女性坐久了将会导致不孕

      现代办公室女性，上班时间多是处于坐的状态，同时又缺乏锻炼，导致气血循环障碍、痛经严重；气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通；因久坐及体质上的关系，形成子宫内膜异位症，这些都是不孕的原因。       专家建议，办公室女性每天至少活动30分钟，可以改善这种状况，例如：1.上楼时不乘电梯，走楼梯；2.坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；3.在电视播放广告时，站起来走动一下；4.工作一个小时后站起来适当活动。当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼更好。       相关链接：       女性久坐可致不孕       6月10日讯 世界卫生组织近日发布了一个令人震惊的报告，每年有200多万人竟然是死于“久坐”。记者在采访中了解到，长期“坐办公室”的女性不但会出现“经前期紧张综合症”，即月经前和月经期腹部剧烈疼痛，严重的还会不孕。       久坐会导致气滞血瘀，使人体某一       脏器发生功能紊乱或功能障碍，对妇女的不孕也有一定程度的影响。济南市中心医院妇女健康中心的张迎春主任说：“其中的道理非常简单。长期久坐会使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，轻者会出现肚子疼、肠胃不好、月经前及月经期剧烈疼痛，严重的会导致不孕。”张迎春说，有些患者因为久坐导致经血逆流入输卵管，引起下腹痛、腰痛，即所谓巧克力囊肿，这是不孕原因之一；有的女性因为气滞血瘀导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通，不排卵；更有患者因为久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因。       张迎春说，如果自己的工作几乎离不开坐，那么每坐40分钟后要起来站10分钟，做做伸展动作；或者坐在椅子上后背挺直，将两条腿向前伸直，多做几次；如果经常做倒立运动，效果会更好。如果工作很忙，应有意识地在下班后散步、游泳、做韵律操等，这些运动都能改善因久坐造成的循环障碍