孕前准备工作11：了解生育保险和生养费用

    各个地区的生养保险政策有所不同，以北京市为例，北京市人力本钱和社会保障局规定，

    社保中央从2005年7月1日起正式实行生育保险政策，只要是持有《北京市工作栖身证》的在职职员，就可以享受北京市生养保险的酬谢。其生育险医疗费付出标准为：

    妊娠1～12周末前的产前查抄费限额为520元;妊娠1～27周末前的产前查抄费限额为850元;妊娠至分娩前的产前检查费限额为1400元。自然临盆医疗费定额标准为1900元(三级医院)，剖腹产医疗费定额尺度为3800元(三级医院)。

    此外，如果你觉得怀孕时代有保险的需要，那么筹备有身阶段是你举行保险投资的最佳阶段。因为女性妊娠期的风险概率比正凡人要高得多，所以今朝保险公司对孕妇投保都有比力严格的要求。一般有身28周后投保，保险公司不予受理，要求延期到产后8周才气受理。

    但假如是在准备有身阶段投保，你可以投保能覆盖怀胎期疾病的女性健康险，保障生育时代的风险。不过需要提示你的是，这类保险一般都有90～180天的等待期，以致更长的时间，在等候期内发生保险事变，保险公司不予理赔。

    孕前准备工作12：做好财政筹备

    从你预备有身到宝宝长大自力要花几何钱?这可能是一个让你不敢面临的数字。以是现在就来未雨绸缪吧，向专业的理财专家咨询，看看你而今可以选择哪些比较有保障的投资。你还可以提前看看宝宝中间的妈妈们是如何看待这个题目的。

    孕前准备工作13：保持健康心理

    专家指出，女性在情绪压制时的生育能力要比在正常状况时低一半。

    假如你或你的家庭中有纳闷史，大概如果你认为自己出现了抑郁的迹象，好比对过去喜好做的事情失去乐趣、食欲不振、睡眠状态欠好等，都可以向心理医生或精神病专家举办咨询。如果需要服药，医生会辅佐你选择孕前和孕期都可平安服用的抗烦闷药。你还可以尝试其他减压手段，如瑜伽和冥想，视察显示这些方式同样对改善表情有益。

    孕前准备工作14：阻止病毒和细菌感染

    预备有身时代制止感染十分紧要，特别是那些可能危害将来宝宝的感染。饮食方面要寄望卫生，生食和熟食要分隔，食物变质后不要再吃。

    尽量不要购置不符合卫生尺度的食物或者在没有质量保证的饭店或排挡吃饭。不要吃生肉和未煮熟的鱼类和家禽。这些食物可能会使你感染李斯特菌病，这是一种可能导致流产或死胎的食物流行症。生鱼，出格是生贝，可能包罗有害的微生物，最好也不要吃。。

    留神勤洗手，把冰箱冷藏室内的温度控制在2～4℃之间，冷冻室温度控制在-18℃以下，以防御食物变质。另外，如果你需要换猫砂可能做园艺，最好戴上手套，以阻止感染弓形虫病和其他对胎儿发育有害的传得病。

    孕前准备工作15：远离不安全情况

    一些工尴尬刁难孕妇和胎儿存在一定伤害。若是你的事情需要经常打仗到化学和放射性物质，你最好能改变或离开这个情况。另有，记着一些洁净剂、杀虫剂和溶剂都可能会对胎儿发育有害。如果你对本身的糊口和事情情况不太确定，一定要咨询医生。

    孕前准备工作16：人生大事，从长计议

    在抉择要孩子之前，你和你的另一半要考虑好即将面临的齐全，以及是否已经预备好承担这份责任了。以下标题有助于你们从头审视自己要宝宝的决议：

    · 你们两人都乐意要宝宝吗?

    · 你们都乐意为了宝宝而断送本身的苏息和娱乐时间吗?

    · 你们对孩子的养育方式是否概念统一?

    · 你们是否考虑过将来让谁照顾孩子，以及如何和谐事情与家庭之间的关连?

    孕前准备工作17：与一个同伙分享

    虽然孕育宝宝的过程将会是一段超乎想象的优美岁月，但你在这段旅程中仍难免会有压力和不良情绪。所以除亲密爱人外，一个心领神会的朋侪也可以辅佐你战胜即将面临的坚苦和转折。在晨吐和情绪降低时能得到朋友的支持和慰藉，会使你感应格外温馨。和朋友一路期盼将来的小生命，畅想孕育一个可爱宝宝的幸福气象，也会让人倍感有滋有味。

    孕前准备工作18：为“造人”制造情趣

    一些专家认为，女性在做爱时若到达性高潮，则有利于前进受孕率。另一种说法则认为，两者之间并没有必然的接洽。固然此概念目前尚无定论，但为什么要错过这一美妙时刻呢?买一件性感亵服，或者在房间里点上朦胧的烛光，再买几种稀奇的芳香按摩油。如许做不只没有什么弊端，还可能有助于消除一些匹俦“为孕而性”的情势感。

    孕前准备工作19：和避孕说“bye bye”

    若是你从前一贯避孕，如今为了要宝宝，就应该终止避孕了。假如你们操纵的是避孕套或阴道隔阂，只要即刻遏制利用就行了。但如果你一贯服用口服避孕药，最好可以或许在停药后至少出现一次正常的月经周期后再有身。这个原则同样实用于行使避孕贴片和节育环的女性。需要提醒你的是月经周期规复纪律可能需要几个月的时间，但是很多女性的生育才干在停药后的第一个月就规复了。

    如果你利用的是激素打针避孕法，纵然停止打针后月经能够提前光复，也需要等上一年，当你再次正常排卵后再怀孕为好。

    住手避孕后，你就可以开始记实月经周期了，这有助于你掌握本身的月经周期纪律。定时在日历上标出月经最先和结束的详细日期，或者将经期的日子画上圈。这能够协助产检医生确定你的受孕日，并规划好头三个月的产检项目。

    孕前准备工作20：享受末端属于你的年华

    做妈妈真的会让你进入另一种糊口状态，所以如果你喜爱凶猛、刺激的游戏，此刻再去末端猖狂一次吧，很快你便很难再有机会享受这一切了。

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