女人生育的“黄金期”是多少岁？小编提示您注意：在很多职业女性由于工作关系，生育年龄都推到了30岁以后，高龄产妇增加，已成为中国乃至全世界的普遍现象。那么，多少岁是女人生养的“黄金期”呢?

    “假设从新选择一次，我会早点生孩子”这时这样职业女性常挂在嘴边的一句话，感慨！又多少有些无奈！

    母婴专家提醒女性朋友们！25—30岁生孩子女生生养的最好时间

    那么，到底多少岁是女人生养的“黄金期”呢?母婴专家结论：如果从纯生物学上来说，25岁左右是女性最佳生育年龄，这时子宫颈管弹性好，容易扩张，子宫肌肉收缩有足够力气，容易安全分娩。假如联结社会、心理因素思索，女人最理想的生养年龄则在25—30岁，这时女性的心理、生理已非常成熟，最合适孕育宝宝。一旦跨入35岁，就算是高龄产妇了，不仅受孕时机变小，自然流产率也大幅增加。

    在各大医院生殖医学核心，每天都会接待各地不孕不育的女性近千人，在每年27万人次的门诊中，因为超龄招致不孕的就占了10%左右。该院妇产科主任、生殖医学核心主任乔杰说，很多人年轻时因工作忙没顾上要孩子，年岁大了想要却怀不上了。假定仅靠天然受孕，时间不等人，而且年龄越大风险越多，所以最终决议为她们采取体外受精的方式，做了试管婴儿。

    高龄产妇要迈过几道坎

    30岁后生孩子，总有点破釜沉舟的感觉，似乎每个时刻都得战战兢兢。是什么缘由让这么多女性错失生养“黄金期“，一不当心成了大龄产妇呢?

    某专家因为长期从事女性工作，接触了泛滥女性，她发现，“很多人谈恋爱困难、结婚晚、工作压力大，怕不能给孩子好的生活环境，有的则想再过几年轻松的二人间界，不希望为孩子所累，致使‘生育大计’最终被搁浅。”这也是她撰写今年两会提案最主要的原因。“社会竞争猛烈，育龄女性感觉到因离开职场而被取代的惶恐，让她们被动放弃了正常的生命繁殖权。此外，我国现行生育保险制度也存在一定问题，女性生产后职场和社会角色回归的保障十分单薄，都造成生孩子越来越晚。”

    只管高龄产妇在生理上不是绝对的“高危人群”，但几位专家供认，比起年轻准妈妈，她们在孕育中的确可能遇到更多的费事：首先，女性随着年龄增大，排卵越来越不规律，30岁以后受孕几率大大降落。其次，随着年龄增大，阴道弹性也随之降低，特殊是子宫颈管较难张开、子宫肌肉膨胀力减弱，流产或难产风险增大。第三，孕妇年龄越大，发生妊娠高血压、妊娠糖尿病等的几率就越高，轻者引发水肿、头痛，重者会危害孕妇和胎儿生命。

    数据显示，高龄产妇占到忧郁症产妇的70%以上。大龄产妇对妊娠反响也较为敏感，往往孕吐剧烈，产后体能恢复比不上年轻产妇。更重大的，是高龄生产给宝宝带来风险。年龄一大，卵子易过最佳“保质期”，造成品质下降、受精时染色体异样几率变高等问题，都会招致胎儿致畸率增高。

    预防不孕大龄女性该如何“备战”?

    “时间不饶人，人在什么年龄就该做什么事儿，该生的最佳时间没生，错过了就是永远错过了。”张晓梅在提案中建议，应树立“国家黄金育龄妇女”奖励制度，对于在25—35岁这个黄金育龄段内生孩子、符合国家婚姻法和方案生养法的女性，予以一次性孕育奖励。

    假如你一不小心参加了“高龄初产”的行列，有很多身材、心理致使未来胎儿的健康问题是怎样也绕不过去的，最好从孕前开始做好各种准备。

    夏秋季怀孕最好

    可使胚胎在极其敏感的头三个月避开流行病毒的沾染(秋末冬初是风行病猖獗时期)，又有利于孕妇多在室外散步，充分吸收氧气。这个季节还有大量的蔬菜水果供应。

    少吃甜食

    大龄准妈妈更易发胖和患上妊娠期糖尿病，因而要掌握体重，怀孕期间体重增加最好别超过12.5公斤。建议多吃高蛋白、低脂肪、性温和的食物，少吃甜食，少喝甜饮料。

    孕前、孕期勤审查

    孕前要对身体做一次全面检查，孕中应酌情增加产前审查的次数。最好在怀孕38周就提前住院观察，详细可参照医生建议。

    饼干、馒头缓解呕吐

    在孕早期，大龄孕妇的恶心、呕吐等反响比普通人严重。这时应防止吃流食，可吃饼干、烤馒头片等体积小、含水分少的食物。即使呕吐，也不必紧张，可做做深呼吸、听听音乐或到室外散步，然后再进食。

    少提重物护子宫

    子宫也会随着人的年龄而老化，所以妊娠期间要尤其保护，比方不提重物、不过度劳累、不做强烈运动，也防止有任何压迫到腹部的举措。建议高龄孕妇在怀孕的24周起，视腹部隆起的状况开端运用“托腹带”。

    深呼吸缓解产后抑郁

    孕妇年龄越大，产后抑郁症的发病率越高，这时家人一定要多加抚慰。产妇本人也应放松心情，当感到紧张和不舒服时，能够试试深呼吸，把体能和心理均调整到最佳状态，接受分娩过程的考验。