导读:秋冬季节是一个阳光灿烂的季节,在这寒冷的秋冬季节里,阳光给人们带来了一丝温暖。接着这个机会,妈妈们不妨多带宝宝到外面晒晒太阳,享受合适的阳光浴,这对于宝宝可是很有好处喔……
秋冬宝宝享受合适的阳光浴
秋干东寒,似乎一到秋冬季,年轻的妈妈们就习惯让宝宝待在暖暖的室内。其实,宝宝晒太阳既可以取暖,也可以补钙。不过,宝宝阳光浴可要多多注意呀,最近健康专家指出宝宝不宜空腹晒太阳哦。
宝宝秋冬发育的速度比较快,相关专家指出,维生素D缺乏性佝偻病是婴幼儿期常见的营养缺乏症,孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。阳光可是最好的维生素D“活化剂”,在凉风习习的秋冬季节带着孩子晒太阳,也要选择恰当的时间和方式。
在秋、冬季,有三个时间段比较适合晒太阳:
其中上午6~9时,阳光以温暖柔和的红外线占上峰,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强人体活力。
上午9~10时和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,这时是储备体内“阳光维生素”—维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,有利于促进骨骼正常钙化。
宝宝晒太阳时不宜空腹,并且最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料洗去,减低了促进人体钙吸收的作用。
此外,秋冬季日照补钙时,最好穿红色服装,因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线,最好不要穿黑色服装。
年轻的爸爸妈妈们注意咯,带着宝宝出去感受阳光的温暖可是有讲究的,要让可爱的宝宝们享受合适的阳光浴!
时间:2013-05-14 10:04编辑:admin
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