导读:宝宝需要空气的“滋润”。不仅是肺的呼吸有赖于新鲜空气,皮肤也需要经常接触空气。因为皮肤也是人体的呼吸器官,经常接触新鲜空气的皮肤,将加强耐寒能力和对疾病的抵抗力。
宝宝室内空气浴
新生儿应首先习惯室内的空气。夏天要尽量把窗户和门打开,让空气可以自由流通,但要避免对流风直接吹到宝宝。春秋季节,只要外面的气温在18摄氏度以上,风清日朗时可以打开窗户或门,冬季在阳光灿烂的温暖时刻,可以隔1小时打开一次窗户换换空气。
进行空气浴时,应该先开窗20分钟,让空气流通,等室温达到20℃左右,就可以让宝宝穿着单薄、肥大、透气的衣服躺在床上,让宝宝的皮肤广泛地接触空气。也可以在木质地板上铺上一块较厚的毯子,把宝宝放在上面。每次空气浴的时间,可以从最开始的1-2分钟,逐渐延长到10分钟左右。等宝宝满月之后,时间可以进一步延长。
室外空气浴宜从夏季开始
室外空气浴同样适合新生儿,但最好从夏季开始,逐渐过渡到秋、冬季节。
进行空气浴的最佳气候条件是温度20℃左右,相对湿度在50%~70%,风速在每秒1米左右。时间选在早饭以后1~1.5小时进行,这时空气中灰尘杂质与有害成分较少,空气凉爽,对机体的兴奋刺激明显。地点应该选择干燥的、没有过堂风的背阴处。
将近1个月的宝宝,除了寒冷的天气以外,只要没有风雨,都可以包着抱到室外,使其接受锻炼。每天可以抱出去两次,每次5分钟左右,之后根据宝宝的耐受情况逐渐延长。
进行室外空气浴时,衣服不要穿得太多,包裹不要太严,尽量暴露出头面部和手臂,如果当气温在30摄氏度以上时,可以将宝宝抱到树下或凉棚下,不宜在阳光直接照射下进行空气浴。当室外温度比较低或风很大时,就不要到外面去了,以免宝宝受凉感冒。
温馨提示:给宝宝做空气浴要循序渐进
一是由夏而冬。宝宝对温差的适应有一个过程,空气浴最好从夏季开始,逐渐过渡到冬季。如果夏季没有进行,冬季最好不进行。
二是由室内而室外。先在室内开窗进行空气浴,宝宝适应之后再转移到室外。
三是时间由短而长。空气浴持续的时间,开始时是三五分钟,逐渐延长到十分钟左右,再到一刻钟左右。如结合游戏或体操还可适当延长。
冬季空气浴可在室内进行,预先作好通风换气使室内空气新鲜,利用开窗来调节室温。
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