导读:宝宝的便秘问题或许是许多父母们烦恼的问题之一,而秋冬正是便秘的多发季节,对于宝宝便秘,我们应该采取睡眠措施呢?根据医师指导,对付宝宝的便秘问题我们可以利用饮食、锻炼跟按摩三管齐下,同时应该注意避免盲目使用土方。
秋冬到了,天气越来越干燥,干燥的天气让宝宝患上便秘的几率大大提高。宝宝便秘一直就已经是家长们烦恼的头号问题之一,这秋冬的到来可谓是雪上加霜了,那么究竟有什么良方能更好的对付宝宝便秘呢?俗语说“3个臭皮匠,顶个诸葛亮”,对于烦人的宝宝便秘,不少家长在实践中都积累了一些独到的应对经验,当然也不排除某些失误。医生点评其中经验,进行科学回答,爸爸妈妈们要留意了!
关键在于调整饮食
女儿珍珍已经2岁零3个月了,1周岁之内基本上都是母乳喂养,很少吃牛奶、米粥等代乳品,拉的臭臭一直正常。可断奶以后,加大了牛奶的喂养量,就逐渐出现了便秘。
看着孩子拉臭臭时的痛苦表情,我决定从调整饮食方面着手,找到一个彻底解决问题的办法。首先是减少牛奶的喂养量,代之以豆浆、米粉粥等;每天或隔一天安排一杯蔬菜汁或水果汁,早晨起床给宝宝喝半杯温开水。坚持了一个星期,珍珍拉臭臭轻松多了,以后再也没有出现过便秘。我的感觉是,调整饮食才是对付孩子便秘的关键。 (孙惠,女,26岁,护士)
医师点评
孙女士的确掌握了从根本上防治宝宝便秘的秘诀,如果你家宝宝也因为类似的原因而便秘,可考虑以下策略:
母乳喂养者,建议妈妈多摄入一些蔬菜、水果及富含粗纤维的食物,例如南瓜、红薯等,同时在医生指导下服用一些乳酸菌类保健食品或酸奶调节肠道菌群,也可以将这些溶解在温开水中直接喂给孩子。
人工喂养的婴儿,可在牛奶中加糖(每100毫升牛奶加白糖5~8克)或者加喂果汁(如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他水果汁),以刺激肠蠕动。较大的婴儿可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。再大一些的孩子,可添加较粗的谷类食物,如玉米粉、小米、麦片等制成的粥。
至于两三岁的孩子,还可借助于通便类食物,如菜粥(取油菜或青菜50克,梗米100克,先将梗米淘洗干净,加适量水煮成粥,待半熟时将菜切碎加人,烧熟后每日吃l~2次)、蒸红薯(取红薯约50克,洗净去皮,切片蒸熟,每日食用一次)、芝麻糊(取白芝麻15~20克,捣烂,放人锅内,加适量糖和水,煮沸后用少量藕粉制成糊。每晚服一次,服后喝少量温开水漱口)等。
排便训练很重要
我29岁才当爸爸,是不是晚了一点?不过,晚有晚的优势,至少在养育孩子方面比起毛头小伙子来更老练些。不说别的,单从周围同事的闲聊中获得的经验与教训就不少。另外,再看点育儿的科普报刊,积累的知识就更多了。
比如说,我常听同事特别是女同事诉说孩子便秘的困惑与麻烦,心中便有了底。为了不重蹈覆辙,从冰冰出生后3个月起,我就开始排便训练。每天清晨或临睡前都要进行一次,不管有没有大便,目的是形成规律、养成习惯。并随时留心冰冰大便前的信号,如发呆、打颤或扭腿等动作,一旦出现信号,立即抓住机会训练坐便盆。就这样,冰冰的大便一直比较正常,至今没有发生过令人烦恼的便秘。(祁明,男,31岁,公司职员)
医师点评
很多孩子的便秘源于没有养成规律的排便习惯,致使排便的条件反射未能很好地形成所致。有时因专注于游戏、电视而长时间忍便,造成大便停留在肠内时间过久,水分被肠壁吸干而变硬难解。因此,防治宝宝便秘(尤其是功能性便秘)的有效办法之一,就是从出生后3个月起实施规范的排便习惯训练,促进排便的条件反射早日形成。在早晨喂奶后,由大人两手把持宝宝,或让宝宝坐便盆、排便小椅等,连续按时训练半个月至一个月,即可逐渐见效,养成排便训练习惯后,不要随意改动时间。对于较大的幼儿便秘,除鼓励其多运动、多进纤维丰富的食物外,也应提醒其按时如厕,养成良好习惯。
蜂蜜因含有蜂蜡,也有一定的软便、通便作用。每次30毫升,温开水冲服。不过,1周岁内的婴儿不宜服用,因为此时宝宝肠道内尚未建立起正常的菌群关系,可因蜂蜜中的肉毒杆菌污染而导致中毒。如果宝宝不能喝蜂蜜水,坚持每天早晨空腹饮温盐水1小杯也可以。
不要随意使用土方
有一次孩子出现便秘,3天多未拉臭臭。我妈妈说了一个土方——喝麻油,并说她自己试用过,效果不错。我当时也是病急乱投医,急急忙忙倒出大约50毫升麻油,加一些温开水就给孩子灌了下去。没想到10多分钟就“见效”了——孩子开始拉稀,而且一拉不止,整整一个上午差不多都有稀便排出来,后来排出的则是水多粪少,孩子的脸色变差,精神也越来越不好。结果,医生说是服麻油惹的祸,诱发了腹泻,引起了脱水、酸中毒,需要挂盐水针补充水分与电解质。都说“土方治大病”,我看改成“土方致大病”还差不多,这个教训会让我终身不忘。(宫晓薇,女,25岁,设计师)
医师点评
宫女士的“前车之鉴”的确值得年轻父母警惕,由于小儿的胃肠特别脆弱,大人用的土方不能搬到孩子身上。那么,遇到宫女士那样的情况该怎么办呢?不妨试用以下办法:
*热水浸浴法。盛一盆热水(水温适度),抱住婴儿两腿,让其臀后部分浸入水中,持续2分钟后抱出,休息2分半钟再次浸入水中,如此重复数次。
*开塞露通便法。让宝宝取左侧卧位,将开塞露尖端剪开或剪去顶端并修剪光滑,先挤出少量药液润滑开塞露顶端及肛缘,然后轻轻插入肛门,用力挤压塑料壳后端,使药液全部注入肛门内,然后退出空壳扔掉。随后让小儿尽量保留药液,到了实在不能忍受时再排便(一般要求能保留 10分钟左右),即能达到通便的目的。
*肥皂条通便法。将普通肥皂削成圆锥形(底部直径1厘米左右,长3厘米左右),蘸少许温开水后轻轻插入肛门内,由于肥皂的化学性和机械性刺激使肠蠕动增加、润滑肠壁而引起自动排便。不过,有肛门黏膜溃疡、肛裂者不宜使用此法。
需要特别强调的是,有些家长忍不住用手抠粪块,请一定要小心,只能用小手指,涂点凡士林润滑剂后再操作,以免损伤孩子的肛门皮肤及肛门括约肌。另外,婴幼儿不可像成人那样随意服用泻药,因为泻药有招致肠套叠的危险。
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