宝宝保健的七式居家按摩法
新手父母怎样给婴儿按摩呢?刚出生的孩子,皮肤细嫩,肢体柔软,像个可爱的粉红色肉团,似乎小小的胳膊和腿连伸直的力量都没有。提到新生儿的运动,也许有人会很惊异地同:“这么小的婴儿难道也需要做运动吗?他的身体能行吗?会不会弄伤孩子呢?”
回答是:婴儿的确需要运动,尤其是1-10个月对于宝宝的成长发育至关重要!然而,宝宝不会自己做运动,这就需要妈妈来给他做。
然而婴儿的身体确实很脆弱,一不小对心就容易受伤。曾经就有妈妈为新生孩子做运动时用力过大,弄伤了孩子的韧带。所以,婴儿的运动往往是在妈妈为孩子做护理和按摩的过程中进行。
日常按摩小细节
妈妈通过日常生活中对孩子的护理来达到让孩子做运动的目的,进而培养孩子进行各种基本动作的能力。
(1)妈妈可以结合洗澡、穿衣服等生活环节为他进行身体按摩、四肢伸展等运动。
某些姿势是新生儿特有的,无论仰卧还足俯卧,他都会把头转向偏爱的一面,并把四肢向体内弯曲。要让婴儿采取更成熟的姿势,妈妈可帮助他做些轻柔的腿部练习,弯曲并伸直他的腿。
(2)妈妈每天三次面朝上抱着他,可强化他的颈部肌肉。
婴儿的脑袋相对较大,接近于身长的l/4,这对背部和颈部的肌肉承受能力来说显然过重。
(3)在换尿布的时候,妈妈可轻轻弯曲孩子的膝盖,拉直他的腿,这样有助于孩子提早学会正确的姿势。
宝宝按摩七步走
第一步:热身运动。
这是进行按摩的初始。抚触者坐在地板上伸直双腿,让宝宝仰面躺在抚触者腿上,头朝抚触者双脚的方向。为了安全起见,可以在腿上先铺上毛巾。在胸前打开再合拢他的胳膊,这能使宝宝放松背部,能够更好地呼吸。然后上下移动宝宝的双腿,模拟走路的样子,这个动作能刺激宝宝大脑两侧。
第二步:胸膛和躯干。
抚触者两手分别从宝宝胸部外下侧向对侧肩部轻轻按摩,然后由上而下反复轻抚宝宝的身体。如果宝宝有不高兴的表现,那不妨换下一个姿势。这个动作能够促进的宝宝呼吸循环。
第三步:胳膊和双手。
抚触者用一只手轻握宝宝一只手并将他的胳膊抬起,用另一只手按摩宝宝这只手的胳膊,从肩膀到手腕,然后再到每一个手指。轻轻地打开宝宝手掌和手指,并轻轻揉擦。然后转内一只手做同样的动作。这可以增加宝宝的灵活性。
第四步:腹部。
抚触者先用整个手掌从宝宝的肋骨到骨盆位置轻轻按揉,接着用手指肚自右上腹滑向右下腹,再从左上腹滑向左下腹。腹部按摩可以帮助宝宝排气、缓解便秘。
第五步:腿部和脚部。
抚触者先用一只手扶住宝宝的一只脚踝,把腿抬起,接着用另一只手按摩宝宝抬起的腿。按摩从臀部开始,一直到脚踝,然后用手掌抚摸宝宝的小脚丫。小脚丫的按摩采取从脚后跟到脚趾自下而上的顺序。之后,再换另一侧做同样的动作。按摩腿脚能够增强宝宝的协调能力,使宝宝的肢体更灵活。
第六步:背部。
如果宝宝不介意俯卧,可以试着让他面朝下躺在抚触者腿上。然后抚触者用手掌从宝宝的脖子到臀部自上而下进行按摩。如果宝宝不喜欢俯卧,那也可以让宝宝平躺着。抚触者用一只手托起宝宝的臀部,另一只手轻轻地从宝宝的脖子处慢慢向下揉搓宝宝的脊梁骨。背部按摩有助于增强宝宝免疫力。
第七步:脸部。
全部的按摩也可以从脸部开始。让宝宝先看清楚抚触者,再进行身体其他部位的按摩。如此宝宝会比较有安全感。
用两只手指收宝宝前额的中心向两侧抚摸。然后,顺着鼻梁向鼻尖滑行,再从鼻尖滑向鼻子的两侧。多数宝宝会喜欢这个手法,他们以为是在做游戏。但是如果你的宝宝觉得不舒服就先停止做这个动作,隔天不妨再试一次。
随着科学的进步,婴儿抚触已经被越来越多年轻的父母所重视。其实,给宝宝做婴儿抚触,非专业的您同样可以做到!七式按摩法,让您在家帮宝宝做抚触。希望这些小tips对新手宝爸宝妈们有所帮助哦。
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