宝宝睡眠不好是什么原因?

    不少孩子都邑有难以入睡的题目，睡觉之前都邑让家长讲故事之类的，为什么有些孩子那么难进入睡眠状态呢?中医提示，也许是因为肝火太重。

    斑斑的爸爸妈妈每晚都要为孩子入睡标题问题烦死路。6岁的斑斑入睡总是很艰辛，往往要折腾一两个小时才调迷迷糊糊睡着。

    晚上9点摆布，妈妈就会让斑斑喝牛奶、刷牙、洗脸，预备睡觉。到了房间，斑斑一会儿要妈妈讲故事，一会儿要听磁带，一会儿要喝水，一下子要上茅厕，所有的都做完了，累了，斑斑才十分困难睡着，这时已近10点半了。

    然则怠倦的妈妈仍是不能宁神，由于刚入睡的斑斑纷歧会儿就会满头大汗，衣领城市湿透，得替他擦干净，不然就等闲着凉了。

    斑斑睡觉另有个特征，上半夜斗劲平稳，清晨三四点后，就最先“闹”了———被子刚给他盖上，就被他翻开，偶然还会把本身的小裤子都脱了。一会儿翻身，一会儿坐起来，调个头来睡，好几回全体人滚下床去。

    这样的就寝，质量自然不高，天天早上，妈妈都要费好大的劲能力把斑斑“拖”起来，匆匆急忙吃点器材，就往幼儿园赶。

    斑斑妈妈说，别人都说孩子睡欠好，与家人的作息年光有关。但是，我们家里各人作息都很有规律啊，我们已很留心在睡前不让孩子做猛烈活动，不看情节严峻的电视，睡前还专程让孩子喝了些有助于睡眠的牛奶。孩子为什么就这么不容易入睡，晚上睡得这么不踏实呢?

    就寝欠好的小朋侪还真不少，有个妈妈跟珍子姐姐说，1岁的宝宝每天睡1小时醒来玩4个小时，然后再睡1个小时，如斯循环，弄得父母随着睡欠好。

    到底是什么缘故原由?有什么办法转变吗?为此，我们就教了省国民医院小儿科的李学龄主任医师，请李医生从中医的角度来注释孩子睡欠好的缘故原由。

    心火肝热的孩子睡不宁

    省公民医院小儿科的李学龄主任医师说，孩子不轻易入睡，有两方面原因。首先，要查抄一下父母亲或带孩子的成人的作息是否有规律，要是父母平凡很迟睡，也会影响孩子的就寝。尚有从小要养成孩子良好的就寝习惯。 解除了家庭影响的原因，可以思量第二方面原因，孩子大体属于中医所说的“心火肝热”体质。

    这类孩子有显明特征，入睡难，入睡后易出汗，后子夜则睡不宁，频频转换睡姿和职位地方，有的孩子还会迷含混糊坐起来，换个位置躺下再睡，有的还会做梦，被梦境惊吓而睡。这些孩子大多兴致趴着睡，有的还会打呼噜、咬牙齿。

    心火肝热的孩子还稀奇怕热，睡着时，轻易踢被子、掀衣服，把肚子都裸露来，有的干脆子夜把自己的衣服脱失落(对这些孩子，被子不要盖得太厚，但要留神腹部保暖)。

    心火肝热的孩子 性子急 从舌苔脉相来看，“心火肝热”的孩子舌头、嘴唇偏红，有的孩子连手掌心都偏红，有口臭，大便干结欠好拉。这些孩子常常会挑食，胃口较差，人消瘦。 由于“心火”重，孩子的性格也相比急躁，轻易发脾气，强硬。

    两个方子 “清心平肝” 假若孩子有明明的以上透露表现，一般来说等于心火肝热了。可以依据孩子的体质，采纳清心平肝的设施来举办调度。

    盛夏来临，“心火肝热”的孩子也可以喝些凉茶，这里介绍两个简略的方子：

    1.六一散(20克)+茅根(30克)，煎煮后当凉茶喝，可以清暑气;

    2.假使孩子肠胃相比好，也可以用勾藤(10克)+淡竹叶(10克)，煎煮当凉茶喝，可以清心平肝。 不同的孩子体质不同，最好带孩子到医院，让大夫有针对性地调度。