缺锌的症状 缺锌吃什么好?
锌是人体中100多种酶的组成部分。这些酶在组织呼吸和蛋白质、脂肪、糖、核酸等代谢中起重要作用。
宝宝缺锌的症状
味觉停滞:厌食、偏食或异食; 皮肤疾患:易患口腔溃疡,受损伤口不易愈合,芳华期痤疮等; 成长发育不良:身段矮小、瘦弱; 免疫力下降,经常感冒、发烧; 智力发育落后;
孕妇缺锌的症状
怀胎回响加重:嗜酸,呕吐加重 宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿 临盆归并症增多:产程延伸、流产、早产、胎儿畸形率增高:脑部中枢神经系统畸形
成年男性缺锌的症状
男性不育:少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎
宝宝缺锌的补锌营养餐
油淋莴笋
材料:
嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道
制作步伐:
1、将莴笋去皮洗净,切成细长条状。烧锅加水,待水开后,放入莴笋,大火滚蛋后关火。
2、将莴笋捞起,放入盛有冷水的容器中,过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。
3、热锅下油至80度阁下,淋入摆放好的莴笋上,撒上葱花即可。
推荐理由:
平庸爽口,建造简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍,对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
材料:
胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精
制作过程:
1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油,倒入胡萝卜翻炒屡屡,注入清汤,中火烧开。
2、待胡萝卜熟时,放入西红柿,加上各味调料。
3、把鸡蛋打散倒入,撒上葱花即可。
举荐理由:
此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的浸染,所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品;对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有必然疗效。
缺锌会出现厌食、偏食等症状,以上介绍了缺锌的症状以及宝宝缺锌吃什么好,快来了解下吧~
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