小孩晚上睡觉不踏实怎么办,很多小孩子在晚上睡觉都不踏实,尝尝让家长担心他们睡的不好,那么,小孩晚上睡觉不踏实怎么办呢?下面奇丽小编就为大家介绍一些让小孩睡觉踏实的方法.

    1、保持宝宝晚饭不要过饱，喝一次奶有利于更好安睡；

    2、适当的减少对身体的各种刺激，睡前洗个热水澡然后做做按摩有利于身体放松；

    3、睡觉时不要给宝宝穿太多，寝具的温度要适宜；

    4、妈妈应该尽量给宝宝建立一个良好的睡眠环境，宝宝睡觉时最好关灯，保持舒适安静睡眠环境。

    宝宝睡觉不安稳的护理技巧:

    夜间宝宝入睡的方式是多种多样的。有的宝宝睡前玩个不停，想睡时，一躺到妈妈怀里就睡着了。有的宝宝按规定的时间睡进被窝，往往一倒就睡着了。而有的孩子进被窝后，折腾好久才会入睡。有的婴儿睡前要吃奶，临睡时还要吮着空奶瓶或用小手抚摸妈妈的头发。那么，如何让宝宝早些入睡呢？

    不容易入睡的小儿，一般精神充足。必须在白天让他多活动，玩得十分疲劳，在入睡前不要过分兴奋。对半夜醒来的宝宝，如果吃母奶能睡着，可以吃些母奶，或吃一些牛奶，宝宝能一面吸着奶，一面睡着。如果养成坏习惯怎么办？请不必担心，只要不养成半夜起来玩耍的习惯，宝宝稍长大一些，就不会半夜起床了。

    如果睡前宝宝希望同妈妈躺在一个被窝里，妈妈应该高兴，这样可使宝宝心里更踏实，安安稳稳地睡去。如果洗澡能使宝宝很快入睡，应该在睡觉前给他洗澡。

    9招帮您培养小儿良好睡眠习惯:

    1、睡眠环境必需安静和较暗，室温舒适，不过热。

    2、严格实行入睡、起床的时间，加强生理节奏周期的培养。

    3、卧床时要吃饱，避免饥饿，上床时或夜间不宜饮水过多，以免因要小便而扰乱睡眠。

    4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边，便于照料。

    5、使小儿学会自己入睡，不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。

    6、睡眠前1—2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。

    7、白天睡眠时间不宜过多。

    8、如果入睡有困难，可在睡前洗温水澡，做婴儿按摩帮助入睡。

    9、时间相对减少，夜间睡眠时间延长和昼夜节律形成等。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的小孩晚上睡觉不踏实怎么办,睡前洗个热水澡然后做做按摩,睡眠环境安静和较暗,睡觉时不要给宝宝穿太多等都可以使宝宝睡觉踏实.