都说现在很多家长担心本人的孩子缺钙,可是怎样补钙才是正确的选择呢?下面就来和奇丽小编一同了解一下吧。咱们所须要的钙,是各种钙制剂中的钙元素而不是制剂本身,制剂自身仅作为钙的载体。因而选用钙制剂,主要要看钙在制剂中占多少百分比。
1 碳酸钙:含钙量高,反作用小,价格便宜,吸引率高,能够抵达40%,与牛奶类似,是全国人民易于承受而普遍应用的一种钙制剂。
2 乳酸钙:是我国传统的钙补充剂之一,优点:容易溶解,故障:钙含量低。这类制剂有:乳酸钙,含钙13%;葡萄糖酸钙,含钙9%,制成片剂后含量更低,要抵达成人每日补充钙1000毫克,需服用太多药片,这是人们难以承受的。
3 磷酸氨钙:是日本常用的补钙品种,含钙23.3%,相对较高,每片含钙量70毫克,含钙量与药品价钱属中等,但它的缺陷是药片溶解和吸收较难,加之它含磷高,对肾功用妨碍者有害,因而应用较少。
4 枸缘酸钙:含钙量为21.1%,水溶性好,生物利用也较磷酸钙好,其吸引不依赖胃酸,有泡腾片,更合适老年人服用。
5 活性钙:是生物钙(贝壳类)高温煅烧而构成的钙混合物,钙含量高,但其水溶液是强碱性,对胃肠刺激性大,与食物同食可缩小胃肠刺激。
筛选钙剂产品的标准
1 含钙量高;
2 溶解度(水溶性)大;
3 肠道吸引度高;
4 生物利用度好;
5 重金属含量低。
补充足量好吸引的钙产品尤为重要,定期适量补充即可抵达功效。同等剂量,不同剂型的含钙量不相同。相对来讲,碳酸钙含钙量最高,占40%左右,而柠檬酸钙的含钙量约20%左右。也就是说,100毫克碳酸钙和柠檬酸钙中钙的含量分离约为40毫克和20毫克。那就相当于,吃两片柠檬酸钙所含的钙同等于一片碳酸钙。虽然服用时各类剂型成效差异不是很大,但应依据钙剂中钙的理论含量来算。相对而言,碳酸钙是最廉价、含钙量最高的化合物。
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