睡眠能够说是维持宝宝健康最重要的一环。如果有充足而且正常的睡眠,身材的自愈系统能够修复人体大多数的问题。 睡着的时分,是身材成长及维修的时间。孩子早睡早起,身材才能长得高壮美丽,思想更灵活聪明。
晚睡除了会形成孩子的生长问题,还可能形成孩子的过动
一个住在加拿大的朋友,他有一个过动的孩子。在加拿大,医生、学校及家庭的关系比较密切。医生恳求父母必须严格留意孩子的睡眠,每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知教员,假设孩子在学校特殊好动,可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子,一不小心就会在学校里闯祸,这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸,教员就会找家长讨论。
早睡的孩子更聪慧
小孩理想的上床时间应该在晚上9:00到9:30之间,每天睡眠时间应该到达8-9小时。
早睡的孩子气血较高,大脑的运转畅快,记忆力也好,读书时势半功倍。反之,晚睡的孩子气血缺乏,大脑供血和供氧都不够,留神力不集中,记忆力天然不好,读书效率事半功倍。
不同的睡眠时间,对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好,下半夜的睡眠身领会做重要器官的维修,白天的睡眠则只要补肾气和还原体力的作用。早睡的宗旨主要在提高身体造血的效率。
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