拥有纤细双腿是每个女人的幻想。下边的4款自制瘦腿膜，可以助你燃烧腿部脂肪，减缓腿部的衰老速度，紧致双腿线条。让你在炎热的夏天可以自由自在地穿迷你裙，尽显青春和魅力。

    强效紧致双腿的瘦腿膜

    瘦腿膜DIY一：菠菜消肿膜

    材料：菠菜300g

    做法：菠菜洗净用沸水略烫，放入搅拌机内打成泥状。

    使用方法：清洗腿部，将菠菜泥汁均匀地涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15分钟洗净腿部。

    功效：肌肤吸收菠菜汁液后，将新鲜养分和氧气送到双腿，可加快腿部血液循环，排出多余毒素，带动脂肪运动，对于改善下半身肥胖很有效。

    瘦腿膜DIY二：“咖啡”纤腿膜

    材料：咖啡粉100g，橄榄精油3滴，蜂蜜1匙。

    做法：将咖啡粉和蜂蜜搅拌均匀，加入橄榄精油即可

    使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，20分钟洗净腿部。

    功效：消除腿部多余脂肪，去除肌肤表面的老化角质。

    瘦腿膜DIY三：大蒜纤腿膜

    材料：大蒜3个 米醋20ml

    做法：大蒜去皮洗净，捣成泥状。加入米醋浸泡5分钟即可。

    使用方法：将大蒜泥汁均匀涂沫在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15～20分钟洗净即可。

    功效：蒜泥敷在腿上，腿部会感觉辛辣，加上米醋的酸性，能使腿部脂肪快速燃烧，迅速分解血管内的油脂，软化血管，消除腿部多余脂肪。持续使用一个月，还你一双芊芊玉腿。

    瘦腿膜DIY四：薄荷苹果瘦腿膜

    材料：苹果1个 薄荷3g

    做法：苹果洗净去核切块，放入果汁机打成泥状，用沸水冲泡薄荷，将苹果泥与薄荷汁混合均匀。

    使用方法：清洗腿部，将泥膜均匀涂抹在腿上，裹上保鲜膜，敷上热毛巾，15～20分钟洗净腿部。

    功效：苹果所含的果胶能加速体内排毒，防止腿部水肿。薄荷能够促进肌肤紧致，并能消炎，镇定肌肤，尤其适合夏天使用。

    按摩方法：按摩时将腿部赘肉往上推，或以手掌拍打，或以手揉捏赘肉。大腿后方赘肉则以往上提推的方式按摩。