怎样快速瘦腿?快速瘦腿的方法,下面给你引见七个瘦腿秘方，从饮食美腿，瘦腿运动和美腿产品等下手，帮你粗腿变细腿!赶快来看看要怎样饮食美腿，做什么瘦腿运动和如何运用美腿产品吧!

    想让你的粗腿变细吗?小编教你七个瘦腿小秘方，让你瘦出纤细美腿。

    一、喝薏仁水：不少人都有或轻或重的水肿景象，特别是熬夜族。你能够喝薏仁水。通常早上喝薏仁水，下午便会觉得尿多，或是今天喝了很多薏仁水，隔天就会大量排尿。薏仁水会协助排出身体多余的水分，紧实曲线，还能美白。很多早餐店都有卖薏仁豆浆。

    二、揉捏按摩：大腿和臀部的交接处常会呈现橘皮组织，推荐大家用抓和捏的模式使用好的瘦身、瘦腿产品，能够达到增进血液循环、增强新陈代谢、减少赘肉的纤体成效。按摩手法必须使劲地抓捏揉推压，然而不要用力到让自己瘀青。正确的力道有点像在揉面团。

    三、配合按摩板搽乳液：先将乳液平均涂上皮肤，再用按摩板由下往上推，从大腿根部往臀部方向推刷，每个地方至少要刷二、三十下，你会感到很热又有点痛，但还满有用的啰!

    四、穿调整型塑身裤：除了抓捏法，另一种物理塑身法是穿调整型的裤子。穿调整型裤子能够改善你的线条，让大腿线条变得好看，长期穿的话，肉也会集中在应该集中的中央，屁股也会变得比拟翘。然而，能不能穿得住就要看你的耐力了!

    五、按摩加抬腿：抬腿动作也是瘦腿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身材成九十度，最少要抬腿十五分钟才会有功效。但也千万不要举得太久，否则你的腿会麻掉。

    六、翘臀运动：假如臀部线条够美，腿也会看起来更细长哩!臀部要练翘，运动最有效。其实只有做一个动作就可以轻松领有迷人翘臀了，那就是站着的时分，腿关上与肩同宽，脚尖朝外开呈外八字，膝盖一定要打直，而后使劲往里夹你的屁股。每次能超过二十下最好。坚持常常做这个动作，会让你的臀部逐步呈现笑容的曲线喔!

    四大常见美腿错误

    一、忌穿小鞋子。

    经常穿小鞋不仅可能使脚部畸形，还会在脚后跟或脚掌处摩出硬皮，即便以后穿一般鞋也会有压痛感。工夫长了还可能构成“鸡眼”，甚至导致脚趾或足底皮肤变形。

    二、忌对脚部枯燥不作处理。

    特别是秋冬季节，脚底皮肤容易枯燥蜕皮和龟裂。假定不作解决，脚部皮肤会进一步恶化，导致鸡眼或趾间皮肤变白、感染化脓。因而切不可藐视脚部皮肤单调。

    三、忌不穿或少穿袜子。

    春夏节令，因水土或其余缘由，很容易生出又痒又痛的足癣，轻者蜕皮，重者化脓奇痒。叵为便当不穿袜子，不仅可能招致皮肤溃烂，还有可能将霉菌传染到身体其他部位。

    四、忌不留神脚部按摩。

    女士们对于夏天穿凉残留的鞋印十分敏感。若不注意，不只有损于脚面皮肤的洁白细润，以至会产生皮肤过敏等不良景象。为此可恰当按摩或揉搓双腿和双足，以坚持脚部正常状态。