《极速前进2》吴昕贡献荧屏大尺度,被韩庚搓澡大腿显粗,不少人开始关注如何瘦大腿?肥肥的腿十分没有型,针对不同的肥胖类型大腿来减肥效果非常好,接下来了解不同肥胖腿型如何瘦大腿:
 

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吴昕被韩庚搓澡大腿显粗 不同肥胖腿型如何瘦大腿

    瘦大腿方法1、松弛型

    这类腿型主要是因为运动不足而导致脂肪的不断累积，可以坚持做些瘦腿运动。本文来自:比如双手叉腰，双腿并拢伸直站立。右腿向前一步踏出，左膝弯曲到即将碰到地面的程度，保持此姿势3秒后换另一条腿做。另外这类mm适合做跳绳、慢跑、用脚尖走路的运动，这样可以帮助紧实肌肉，防止松驰。

    瘦大腿方法2、肌肉型

    一般来说坚持特定运动的女生可能会有这样的烦恼，这种腿型是最难减的类型。建议可以在每次洗完澡的时候，趁着身体湿润把乳液挤在掌心，双手稍微揉开，然后在腿部涂抹并按摩，让浴后乳尽快被皮肤吸收。另外平时多做做压腿的运动，帮助拉伸肌肉，并且每次运动完后都要按摩双腿，防止腿型再次变形。