有中国版“lady gaga”之称的吴莫愁凭借《中国好声音》而走红,吴莫愁近照因为身材发福问题又遭到了炮轰,大腿粗很显眼,究竟怎么瘦大腿最有效呢,接下来分享瘦大腿最有效方法。
 

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吴莫愁发福大腿粗 分享瘦大腿最有效方法

    瘦大腿方法一:上提脚跟

    双腿并拢屈膝浅坐于椅子上，大腿与小腿成90度，脚掌向前，双手叠放于大腿上。然后踮起脚，脚掌的后半部分离地，脚趾着地，同时注意双腿施力，肌肉紧绷。脚掌踮起后，进一步绷直双腿，令脚掌后半部分与小腿成一直线，垂直于地面，原文来自:重心落于脚趾上。

    瘦大腿方法二:走姿

    穿着高跟鞋的走路方式与平底鞋大不相同，关键在于高高的鞋跟与前掌同时着地，其次就是迈步时膝盖几乎是不弯曲的。另外还要注意迈步时、着地后、后腿离地3个步骤的重心转移是从后往前。

    走路时注意双腿不要分开地走，保持脚掌微微向外，双脚之间沿着一条直线向前迈步。

    瘦大腿方法三:毛巾瘦大腿

    全身站直，双腿尽量并拢，用大腿内侧夹着厚叠的毛巾，左右脚掌以“丁”字形站立，互成90度直角，同时双臂向上举直，拉伸全身，锻炼大腿的肌力，还能矫正o型腿。