接着上一个动作，打开双臂与身体垂直，双脚先向左边倾倒，注意尽量不要弯曲膝盖，双脚仍保持合拢状态。
 

    当双腿倾倒到一定程度，直至几乎贴到床面时，再慢慢恢复移到原来位置，然后在换另一侧重复动作，左右各完成十次即可。
 

    以上介绍的是有关怎样减肚子上的赘肉最快最有效,几个减肚子最有效的运动方法,每天睡前运动十分钟就有效果,不妨试试吧。