大脸就相当于没有自制力的象征，因为你连自己的肉都管不住。我们要小脸，快加入饮食瘦脸计划。下面奇丽小编给你介绍了吃什么瘦脸,瘦脸食物大公开!

　　神奇食物一：菠菜

　　菠菜营养成分及其丰富。有通便清肠的作用，减肥瘦脸两全哦。菠菜中含有胡萝卜素，在人体内转变为维生素a，能够提高人的抵抗力，维护视力。菠菜也是治疗贫血的好手，因为它富含铁质。

　　最重要的是，菠菜提取物具有促进和培养西帮增殖的作用。可以抗衰老，促进新陈代谢。

　　以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，连续使用一段时间，可清洁皮肤毛孔，减少皱纹及色素斑，保持皮肤光洁。

　　神奇食物二：柠檬

　　柠檬富含维生素c，钙，铁等元素，对人体十分有益。它有预防感冒、刺激造血和抗癌的作用。

　　柠檬具有很好的防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以该没的女性一定要多吃。

　　柠檬果汁是一种鲜美爽口的饮料，其制作十分简单方便，直接用鲜果压榨出果汁，再加点冰块，糖和水，搅拌后即可饮用。那淡淡的酸甜，幽幽的清香直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。

　　神奇食物三：胡萝卜

　　胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤新陈代谢，促进血液循环。从而是皮肤光滑，肤色红润。对女性美容健肤有很好的作用。它富含的植物纤维，可以吸附肠道中的有毒物，加强肠道的蠕动。通肠通便。

　　维生素a更是可以促进细胞增长，维护机体的免疫系统。间接消灭癌细胞。所含的叶酸也有抗癌的作用。

　　神奇食物四：西芹

　　西芹含有芳香油、及多种维生素、多种游离氨基酸和钙质。有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

　　它含有钾，可以减少身体水分的积聚，消除水肿。

　　神奇食物五：豆苗

　　豆苗嫩绿的颜色已经十分招人喜爱了。含有极其吩咐的钙质、维生素。有消肿，利尿，消化的作用。可以治疗晒黑的肌肤。

　　豆苗色泽青嫩，爽脆可口。和有炒的时候，苗业不吸收油脂，是很好的瘦身瘦脸食品哦。