有些女明星的身材高挑、凹凸有致,尤其是拥有美臀,女星翘臀性感迷人,而长期久坐办公室的小白领女生们想要拥有臀部曲线,只需要2个妙招,就能塑造出美臀哦。
 

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女星翘臀性感迷人 长期久坐mm两招塑造蜜桃美臀

    美臀方法一、站立翘臀

    1）双臂伸直扶墙壁，右腿独立，重心移右脚掌，然后身体向前弯曲，一边呼气一边把左腿向右伸直，尽量抬高，双腿交替进行，各做15次，双腿不要弯曲。早晚各做一遍，每天坚持做，这样锻炼能使腹部收缩，使腰部到臀部形成一条优美的曲线。达到健美的目的。

    2）身体站立，双手叉腰，然后弯曲膝盖，保持微蹲的姿势。文章出自:保持预备姿势，然后收腹，接着向后收臀，此为一完整动作。继续保持膝盖弯曲，然后连续做以上动作。