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你所知道的减肥恶习及其危害程度有多大
发布时间：2013-05-10不吃主食减肥法。主食是脂肪助燃剂，贪图美食不吃主食除了影响减肥效果，对身体也不好!主食虽有热量，但主食是碳水化合物，能帮助您减肥瘦身，长期不吃主食会带来很多负面问题[详细]
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了解减肥七大误区 让你减肥更顺利
发布时间：2013-05-10你也是为了减肥而完全不敢碰脂肪类食物吗?其实脂肪不一定是100%的歹角，吃下肚去的脂肪并不会立即就转化成储存用的脂肪，反而，如果让肠胃消化分解脂肪的话。[详细]
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当女性遇到减肥的平台瓶颈时应该怎么办
发布时间：2013-05-10有几个因素导致减肥停滞。比如，对减肥计划的熟悉，常常导致对食物或运动疗法的懈怠。另外，体重减轻后，新陈代谢所需的热量也降低了。为弥补这种情况，恢复减肥的速率[详细]
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女性产后应该怎样做才能保持身材
发布时间：2013-05-10如果你选择节食减肥，那么建议你，在产后42天内不要节食。因为这段时间产妇的身体还没有恢复，所以要保证营养，不能乱节食，但是也不能毫不忌讳，否则会造成营养过剩。[详细]
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了解减肥停滞平台期 让你远离减肥误区
发布时间：2013-05-10减肥停滞是不是平台期的现象?鉴别平台期：如果您一直在持续努力的减肥，但体重和围度已经超过2个周没有任何变化，就是遭遇了减肥中的平台期。 [详细]
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塑身衣减肥并不科学不健康
发布时间：2013-05-10懒于运动?那么束身内衣就成了最便捷的选择，它可以让你顷刻之间呈现凹凸有致的曲线。不过，皮肤科专家却警告那些钟情束身衣的女士：束身衣不宜长期穿，否则不仅会诱发很多疾病[详细]
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科学认证肥胖并不代表不健康
发布时间：2013-05-10不断增加的证据显示，体重跟身体健康没有太大关系。在《内科学文献》上发表的一项研究发现，51%的超重人士和近32%的肥胖人士，大都拥有正常的胆固醇、血糖[详细]
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科学研究表明脑力运动也减肥
发布时间：2013-05-1010分钟的平衡练习=70卡路里的热量?几乎所有的锻炼都可以加入平衡练习。脑力运动减肥吗?比如双腿站立练习时试一会儿单腿站立;在垫子上做的运动改在健身球上完成[详细]
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夏日减肥应特别注意的四点
发布时间：2013-05-10夏季减肥容易造成营养失衡，原因在于大量流汗，而汗液中除约69%的水分外，也有0.3%为钠、钾、钙、镁等微量元素和无机盐，多食一些富含矿物质和蛋白质的鱼类和海产品[详细]
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夏日清凉减肥必遵六原则
发布时间：2013-05-10瘦身者必需每天强制自己定时大便，即使解不出大便也要定时上厕所。久而久之，就能养成每天定时排毒的良好习惯。只有身体的新陈代谢旺盛了，我们减肥瘦身才能得到跟好的保证[详细]
