不想运动，不想节食，也不想花钱上美体中心，怎么才能甩掉厚厚的赘肉脂肪呢？介绍7种自制消脂减肥茶给你，不用花一分钱也能轻松瘦下来。

    1.消脂茶

    材料:茶叶、生姜、诃子皮各等份。

    用法：先将茶叶、诃子皮加水1碗，令其沸热后，再加生姜煎服。

    功效：治积食，减肥。

    2.灵芝茶

    材料:灵芝草10克，绿茶少许。

    用法：灵芝草切薄片，用沸水冲泡，加绿茶饮用。

    功效：补中益气，增强筋骨，保持青春。

    3.绿茶

    材料:适量绿茶。

    用法：经常用沸水冲服，不限量。

    功效：防衰抗老，保持苗条身材和青春活力。

    4.何首乌茶

    材料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。

    用法：加水共煎，去渣饮用。每日1剂，随意分次饮完。

    功效：美容、降脂、减肥。

    5.雀舌茶

    材料：雀舌茶、枸杞各等份。

    用法：文火煎服。

    功效：消食、化气、减肥。

    6. 矿泉水茶

    材料：茶叶适量，矿泉水50毫升。

    用法：矿泉水加糖，冲泡茶叶。

    功效：常饮能增强体力，使皮肤变得柔软细腻。

    7、甜乳茶

    功效：可避免肥胖，消化不良，改善便秘

    材料：牛奶100ml绿茶3g，白砂糖适量

    用法：

    （1）将绿茶浸泡于150ml热水中，1～3分钟后沥出茶汁．

    （2）将牛奶倒入锅中加热，待沸腾时加入砂糖．

    （3）将（1）（2）充分搅拌后饮用，一天两杯即可。