梨多汁,即可食用,又可入药,为“百果之宗”,绞为梨汁,名为“天生甘露饮”。梨肉脆汁多、酸甜可口,营养丰富。那么梨子减肥吗?以下小编将为大家分享几种梨子减肥法及减肥原理,一起了解一下吧。
梨子减肥吗 分享几种梨子减肥法
1 吃生梨减肥
最简单的方法就是吃生梨,一般都是早上起床先喝盐水,然后再吃一个鸡蛋和一个梨子,午餐吃七分饱就行了,尽量不要吃高热量的食物,再喝一碗蔬菜汤,晚上也是这样,平时饿了就吃梨,坚持就是胜利哦。
2 梨子拌西芹
将梨子洗干净切好,再用盐水泡上15分钟,番茄也洗干净切成块,西芹放入开水中煮几分钟,最后将以上东西装上盘子,再加入调味料就可以了,有助于减肥哦。
3 冰糖梨子水
梨子去皮去心,切成小块,放入锅中煮开后,再加入适量冰糖煮上5分钟就可以了。这款糖水搭配温和性anslim花草茶中和梨子凉性对于虚火肥胖的人有特别好的效果。
4 银耳雪梨。取足够量的银耳放进水里清洗,然后放进锅中煮10分钟,梨洗净切小块一起放进同煮10分钟,汤色洁白,口感细滑,银耳补肺梨可以润肺,坚持饮用对治疗便秘有显著效果,还能减肥美容,细滑皮肤。
焖梨子,鸭梨四个,用刀去皮,从顶部横切,挖核,填入冰糖八宝米之类,用牙签叉好,把刚才切的部分封口。然后上锅蒸,梨子到半透明的时候下锅。冷却后就可以食用。样子有点像果冻,很漂亮。
5 梨子粥。用糯米煮一小锅粥,可以放一些花生和红枣一起煮,味道更好一些,粥开了以后把梨子洗净切小块放进煮2分钟就可以了,再放冰糖,美味的梨子粥就做成了。
梨子减肥吗 分享梨子减肥原理
将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。
生吃梨子的减肥方法是:早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。
小编温馨提醒:吃梨减肥注意事项
梨是偏寒助湿的水果,吃多了会对脾胃造成伤害,特别是脾胃虚寒、畏冷的人就不要多吃咯。
梨子酱饭,有点麻烦,不过味道很特别的。. 将米蒸熟;青椒切丝;柠檬压成汁备用。梨子去皮去籽,切小块,放入果汁机打成泥,再加入其余酱料拌匀,即为梨子酱。苹果去皮去籽,切厚片,保留一小部分苹果片,将其余的苹果片表面沾裹一层细糖,取一平底锅加入少许油加热,放入沾裹上细糖的苹果片用中火煎至两面呈咖啡色,将饭放进饭盛碗,上面铺入青椒丝和煎好的苹果片,最后淋上梨子酱就可以了。味道酸甜可口,很美味。
梨子减肥吗?以上小编为大家分享了几种梨子减肥法及减肥原理,想减肥的亲吃起来吧。
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