水煮蛋是最方便的鸡蛋煮法，据说水煮蛋还有减肥的功效，那么接下来小编将为大家介绍水煮蛋减肥法，水煮蛋一周减肥食谱快速减8斤，一起来见证奇迹的时刻吧。

    水煮蛋减肥法 水煮蛋一周减肥食谱快速减8斤

    第1天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

    晚餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

    第2天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

    晚餐：牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

    第3天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

    晚餐：水煮蛋1～2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    第4天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

    晚餐：羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份

    第5天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水煮蛋1～2个、菠菜1份、茶1杯。

    晚餐：鱼肉1份、沙拉1份、低卡土司1片、茶1杯。

    第6天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：水果沙拉1份。

    晚餐：牛排、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份、茶1杯。

    第7天

    早餐：水煮蛋1～2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

    午餐：鸡肉1份、葡萄柚1个、番茄1份。

    晚餐：牛排1份、番茄和黄瓜各1份、茶1杯。

    小编温馨提醒：

    蛋：破坏及建立生理记忆。水煮蛋加一些盐，肚子不会胀。

    冰鸡肉：属碱性，不冰鸡肉，属酸性，吃皮才才能将体内胆固醇分解，皮不吃胆固醇高。

    葡萄柚：将人体由酸性改成碱性。

    黑咖啡：减低糖分吸收，并洗刷肠内油脂。蕃茄：维他命。

    生cheese：以白色为主增加钙，白cheese油量少。

    以上小编为大家介绍了水煮蛋减肥法，水煮蛋一周减肥食谱快速减8斤，想减肥的亲们，试一试吧。