火龙果减肥吗?火龙果又称红龙果、龙珠果,是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此具有减肥、润肠、预防大肠癌等功效。以下小编将为大家分享三种健康营养的火龙果减肥餐,了解一下吧。
火龙果减肥吗 分享三种健康营养的火龙果减肥餐
龙果虾仁
制作:虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。
功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。
火龙果沙拉
制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。
火龙果糯米糕
制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。
功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。
火龙果减肥吗?是一种低能量、高纤维的水果,水溶性膳食纤维含量非常丰富,因此火龙果是具有减肥功效的。以上小编为大家分享了三种健康营养的火龙果减肥餐,亲们,开吃了,越吃越苗条哟。
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