一般懒美眉是很容易长胖的,但是又不得不去减肥,然而那种懒得天性又不想运动减肥,不禁会想到吃什么菜不长胖呢?这种心思只有小编最懂你哟,以下本文小编将为亲介绍3款长不胖的菜谱,学学吧。
吃什么菜不长胖 自制3款长不胖的菜谱
怎么吃都长不胖的菜谱1 素食酸果
特点:色泽艳丽,甜酸爽口,清脆。
用料:胡萝卜25克,白萝卜25克,黄瓜25克,白醋50克,白糖75克,荸荠25克,糖水橘子25克,听装菠萝25克,柠檬汁、盐少许。
制法:
1、胡萝卜、白萝卜、黄瓜洗净去蒂后切成小条状;荸荠洗净去皮也切成条状。
2、炒锅内放入清水上火烧开,将胡萝卜、白萝卜、黄瓜、荸荠投入稍烫片刻,捞出沥水凉冷放入盛器中,加入白醋、糖、柠檬汁、盐、橘子、菠萝块拌匀腌渍数小时,装入盆中上桌。
怎么吃都长不胖的菜谱2 荤食炝虎尾
特点:味香,嫩肥。
用料:鳝背肉150克酱油、盐、醋、糖、绍酒、胡椒粉各少许,,蒜头5克,麻油5克,葱结、姜片适量。
制法:
1、将鳝肉洗净,沥干水分,蒜头去皮,用刀拍碎斩成蒜泥待用。
2、锅内放清水上火烧沸,放入绍酒、姜片、葱结,鳝鱼丝入沸水锅内烫透,捞出沥干,整齐地排入汤盆内。
3、锅洗净上火,放入麻油烧热,蒜泥入锅煸香,加入酱油、盐、醋、糖、原汤调成卤汁,浇在鳝丝上,撒上一些胡椒粉,食时拌匀。
怎么吃都长不胖的菜谱3 汤类丝瓜肉片汤
特点:肉片鲜嫩,汤清味美。
用料:丝瓜25克,瘦猪肉50克,精盐、味精、清汤各少许。
制法:
1、将猪肉洗净,用刀切成薄片。丝瓜去皮、洗净,切成片状。
2、炒锅洗净,放入清汤煮沸后,先将肉片放入锅内,待汤微沸时撇去浮沫,加入丝瓜、精盐、味精稍煮片刻,起锅盛入汤碗内,淋上几滴麻油即成。
以上小编为大家解决了吃什么菜不长胖的烦恼,并为大家介绍了3款长不胖的菜谱,如此美味又瘦身的佳肴,不学学可真是可惜哟。
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