红豆减肥法有效吗 红豆减肥原理
红豆减肥法有效吗,网上流传一种红豆减肥法,分享红豆减肥法周瘦10斤的减肥方法,为大家介绍红豆减肥原理,告诉大家红豆减肥法是否有效果。
红豆减肥法有效吗
红豆减肥法有效果,红豆减肥法周瘦10斤:
1.用水泡24小时(天气热容易坏,24小时之内没问题!)
2.用清水煮,多放水!用一般的锅煮的话要2个小时才能煮烂,要是高压锅就很快!(煮多少红豆自己控制)
3.什么盐啊糖啊都不要放!我们需要的只是红小豆和红豆水!
3.以一周为一个疗程(最好是月经后一周)
4.在这一周之内,其他什么东西都不吃不喝!(包括白开水了,这点切记!)
5.饿了吃红小豆,渴了喝红小豆水!(都不限量,随便你吃多少都行,别饿着,别渴着!)
6.只要坚持一周,就能减10-14斤!(最少一天1斤,可以每天量体重,或者自己平常穿的衣服都能试出来,照镜子脸都有效果,我感觉是哪里胖瘦哪里)
7.对身体虽然没有伤害,但是少少的有一点营养不够(不会影响身体的)!所以要以周为单位进行减肥!不可强求过快(其实一周能减10斤就够快的了)!
8.第二周可进食一些粥类食物,而且食量尽量放小(胖都是吃出来的,还要从饮食方面控制才行,控制饮食都是保持身材!)
9.天热,豆子容易坏,最好是在春秋使用!夏天时最好把煮好的红豆放在冰箱内储存!冬天,每次喝前要热一下,这样对大家健康有利!
红豆减肥原理
红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。龙山长参:主要作其用是刺激功能低下的生理系统,使其生理生化反应趋于正常,并阻止由于各种原因引起的恶性循环,以达到排毒养颜延年益寿的目的。
告诉大家红豆减肥法有效果,红豆减肥原理,并介绍了红豆减肥法周瘦10斤的有效方法。
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