什么水果减肥效果最好 分享5种减肥水果

    有些水果可以减肥,多吃水果也能减肥,饮食减肥是很多减肥人士比较喜欢的减肥方式,那么,什么水果减肥效果最好,下面奇丽女性小编分享5种减肥水果。

    1、猕猴桃

    热量：30大卡/100克

    不要以为丑陋的猕猴桃如其外表一样，其实，它们不仅非常可口，还是集美容瘦身为一体的最佳水果选择。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都绝对是大功臣哦！

    2、蓝莓

    热量：25大卡/100克

    蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一，它是爱美女性减肥美容的最爱。另外，蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收，是减少体内多余脂肪的最佳瘦身水果之一哦！

    3、苹果

    热量：52大卡/100克

    苹果不仅是非常有利健康的美味低卡水果，它还是减肥的好帮手呢！苹果是纤维素的良好来源，有助增加饱腹感和消除便秘，而它所含的果酸还能加快脂肪燃烧，绝对称得上是排毒减肥的最理想水果。

    4、西瓜

    热量：25大卡/100克

    西瓜是夏季减肥的佳果。西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜所含的大量水分和较低的卡路里绝对是能让你多吃不发胖的减肥水果。而西瓜所具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能，对加快代谢有非常大的帮助哦！

    5、火龙果

    热量：51大卡/100克

    火龙果不仅能帮助你润肠排毒，还是清热去火的低卡瘦身水果之一。而且，火龙果还含有能够让皮肤更加美白水嫩的维生素C，绝对是爱美MM的首选水果哦！

    关于什么水果减肥效果最好的问题回答,以上分享了5种减肥水果,可以有效减肥。