一周最快最有效的减肥食谱
最快最有效的减肥食谱有哪些呢,这是减肥人士关注的话题,那么,吃什么减肥最快最有效呢,下面奇丽女性小编介绍了一周最快最有效的减肥食谱,合理搭配饮食,让你吃出苗条身材,一起看看吧。
一周最快最有效的减肥食谱推荐如下:
最快最有效减肥食谱:星期一
早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳
晚餐 : 素面条
最快最有效减肥食谱:星期二
早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶
午餐 : 米饭2两 鸡丝鲜蘑 素炒西兰花
晚餐 : 馒头1两 肉末冬瓜 蒜茸盖菜
最快最有效减肥食谱:星期三
早餐 : 方面包4片 酱牛肉1片 牛奶250毫升
午餐 : 什锦炒饭 西红柿蛋汤
晚餐 : 葱花卷1两 香干芹菜50克 尖椒土豆丝
最快最有效减肥食谱:星期四
早餐 : 小包子1两 豆腐脑250克
午餐 : 二米饭 红烧翅根 香菇油菜
晚餐 : 炒饼1两 素焖扁豆 拌海带粉
最快最有效减肥食谱:星期五
早餐 : 三明治2份 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个
午餐 : 红豆饭 熘肝尖 海米圆白菜
晚餐 : 小馄炖 凉拌萝卜丝
最快最有效减肥食谱:星期六
早餐 : 油条1根半 豆浆250-300毫升 咸菜少许
午餐 : 家常饼75克 肉丝青椒 醋烹豆芽
晚餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
最快最有效减肥食谱:星期日
早餐 : 绿豆稠粥 香菜拌豆丝 素炒西葫芦
午餐 : 米饭1两半 烧带鱼 素炒三丝
晚餐 : 素馅水饺15个 凉拌黄瓜 蒜茸木耳菜
一周最快最有效的减肥食谱推荐,从周一到周日的食谱搭配技巧介绍,让你通过这些减肥食谱,一周就能瘦身成功哦。
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