美女娱乐网 移动客户端 网站地图
美女娱乐网
  • 时尚
  • 美容
  • 美体
  • 健康
  • 情感
  • 婚嫁
  • 亲子
  • 娱乐
  • 星座
  • 社会热点
  • 图库
    首页 > 美体 > 减肥秘籍 > 饮食 >

饮食减肥最快的秘诀 教你不节食减肥吃不胖

时间:2014-04-16 12:09编辑:admin 关键词:

    饮食减肥最快的秘诀 教你不节食减肥吃不胖

    吃什么减肥,这是很多人关注的饮食减肥问题,节食减肥有害身体健康,怎么样吃不胖呢,下面奇丽小编推荐几个饮食减肥最快的秘诀,教你不节食的同时还能减肥,让你怎么都吃不胖哦,一起看看吧!

    饮食减肥最快的秘诀,以下这些食物吃了不会发胖哦:

    饮食减肥最快的秘诀1.冻豆腐

    热量:56 大卡(100克)

    豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

    饮食减肥最快的秘诀2.芹菜

    热量:12 大卡(100克可食部分)

    芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热,人们易上火,造成大便干燥。同时,天热时人们失水多,容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便,调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响,如果人体缺乏维生素B2,就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。芹菜叶所含的营养素比茎多,弃之可惜,可焯一下凉拌吃。

    饮食减肥最快的秘诀3.竹笋

    热量:19 大卡(100克可食部分)

    竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品.

    饮食减肥最快的秘诀4.菠萝

    热量:41 大卡(100克可食部分)

    菠萝果实营养丰富,含有人体必需的维生素C、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸等维生素。以及易为人体吸收的钙、铁、镁等微量元素。菠萝果汁、果皮及茎所含有的蛋白酶,能帮助蛋白质的消化,能分解鱼、肉,适合吃过大餐后食用。

    饮食减肥最快的秘诀5.绿豆芽

    热量:18 大卡(100克)

    有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒,利尿除湿,解酒毒热毒。多嗜烟酒肥腻者,如果常吃绿豆芽,就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用,同时可防止脂肪在皮下形成。

  • 共2页:
  • 上一页
  • 1
  • 2
  • 下一页
  • 标签:减肥(1)饮食(1)
    金桔的功效与作用 想不到金桔具还可以防治感冒降血压的作用呢

    金桔的功效与作用 想不到金桔具还可以防治感冒降血压的作用呢

    金桔的功效与作用,金桔是一种我们日常生活中常见的水果,长得非常的漂亮.味道也非常的清新鲜美,但是,大家了解金桔的功效与作用吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来了解一下吧.[详情]

    黄花菜的药用价值 黄花菜的这些功能你可能不知道

    黄花菜的药用价值 黄花菜的这些功能你可能不知道

    黄花菜的药用价值,黄花菜在我们的日常生活中是非常常见的,大家也都非常的喜欢吃,那么,你知道黄花菜的药用价值有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]

    海参的功效与作用 海参具有延缓衰老提高记忆力的功效

    海参的功效与作用 海参具有延缓衰老提高记忆力的功效

    海参的功效与作用,海参是一种我们日常生活中非常普遍的海产品,味道鲜美非常受大众的喜爱,那么,你知道海参的功效与作用有那些吗?想要知道就和奇丽小编一起来了解了解吧.[详情]

    西红柿的营养价值 中医告诉你不知道的西红柿营养价值

    西红柿的营养价值 中医告诉你不知道的西红柿营养价值

    西红柿的营养价值,西红柿是我们日常生活中非常常见的蔬果,非常受大家的喜爱,那么,大家知道西红柿的营养价值有那些吗?下面大家就和奇丽小编一起来详细了解了解吧.[详情]

    柿子怎么吃 教你4种柿子的吃法让你百吃不厌

    柿子怎么吃 教你4种柿子的吃法让你百吃不厌

    柿子怎么吃,柿子是一种我们日常生活中非常常见的一种水果,大家一般都是用来直接食用,今天奇丽小编就为大家介绍另外4种柿子的吃法让你百吃不厌,赶紧来学学吧.[详情]

    花胶的做法 教你五种花胶的做法的营养好吃又健康

    花胶的做法 教你五种花胶的做法的营养好吃又健康

    花胶的做法,花胶是各类鱼鳔的干制品,对于生长在海边的人一定都不陌生,那么,花胶的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学美味的花胶的做法吧,一定让你爱上吃花胶.[详情]

    灵芝的做法有哪些 教你灵芝清补汤等7款灵芝的做法

    灵芝的做法有哪些 教你灵芝清补汤等7款灵芝的做法

    灵芝的做法有哪些,灵芝是一种营养价值非常高的食用菌,也是一个非常名贵的滋补药材,那么,你知道灵芝的做法有哪些吗?下面大家就跟着奇丽小编一起来学学灵芝的做法吧.[详情]

    鸽子汤的做法 教你5种鸽子汤的做法营养美味

    鸽子汤的做法 教你5种鸽子汤的做法营养美味

    鸽子汤的做法,在我们的日常生活中鸽子肉,鸽子汤是非常受大家欢迎的,因为鸽子肉不仅营养价值丰富,还非常的好喝,那么,鸽子汤的做法有那些呢?下面大家就和奇丽小编一起来学学吧.[详情]

    黄花菜的做法 教你5种黄花菜的做法好吃又易做

    黄花菜的做法 教你5种黄花菜的做法好吃又易做

    黄花菜的做法,黄花菜是一种非常普遍的菜,大家也都非常的爱吃,如果你还不知道黄花菜的做法的话,就赶紧和奇丽小编一起来学学吧,一定让你成功学会,做一个贤惠的人.[详情]

    喝牛奶的禁忌 空腹喝牛奶不利于营养的吸收

    喝牛奶的禁忌 空腹喝牛奶不利于营养的吸收

    喝牛奶的禁忌,在我们的日常生活中很多人的生活都离不开牛奶,那么,你知道喝牛奶的禁忌有那些吗?想要知道的话就和奇丽小编一起来看看吧,一定让你喝出营养,健康.[详情]

    • 放驴小子于小飞 多种技巧加身深受央视欢迎

      放驴小子于小飞 多种技巧加身深

    • 傻儿传奇里的方绍魁 一位盖世奇人的英雄壮举

      傻儿传奇里的方绍魁 一位盖世奇

    • 艾如个人资料 揭秘富二代演员自力更生办俱乐部

      艾如个人资料 揭秘富二代演员自

    • 网友曝光谢霆锋王菲游日本 看来两人七夕情人节心情大好

      网友曝光谢霆锋王菲游日本 看来

    • 七旬老太欠款8亿 多起事件担保人的她只是替儿背锅

      七旬老太欠款8亿 多起事件担保人的她只是替儿背锅

    • 疲劳驾驶连撞9车 网友质疑货车司机心太大

      疲劳驾驶连撞9车 网友质疑货车司机心太大

    • 牛郎织女像遭吐槽 原因竟只是石像长得太丑

      牛郎织女像遭吐槽 原因竟只是石像长得太丑

    • 美女医生秒变潮人 医生也可以有精彩时尚生活

      美女医生秒变潮人 医生也可以有精彩时尚生活

    • 客人换衣被直播 网友激愤有技术也不应该这样

      客人换衣被直播 网友激愤有技术也不应该这样

    粤ICP备17019193号 Copyright © 2016-2020 美女娱乐网 版权所有