食物减肥最快秘籍 推荐8种食物让你吃出好身材(2)
食物减肥最快秘籍5:酸奶
酸奶的酸性物质可以促进人体肠道内的有益菌(乳酸杆菌)的繁殖,有效抑制肠道内有害菌的繁殖,从而有效使你的肠道蠕动达到正常状态。这样体内的废物就能很好地排出。
食物减肥最快秘籍6:苹果
苹果中的苹果酸可以促进肠道的蠕动,而且苹果的水溶性纤维可以保护肠道粘膜,活化肠道内的有益菌,调整肠胃功能哦。每天吃苹果还能帮助你远离疾病哦。俗话说“每天一个苹果,医生远离我。”美眉们不管是为了健康还是为了减肥,多吃没苹果是没有错的。
食物减肥最快秘籍7:香蕉
香蕉是大家都非常熟知的通便水果。香蕉内含有丰富的膳食纤维,可以很好的帮助你的身体进行新陈代谢和通便,不过只有熟透的香蕉有这种效果哦,如果食用了大量的生香蕉,那么不但达不到效果还会使你的便秘更为严重。
食物减肥最快秘籍8:草莓
草莓含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质,这些物质都可以降低你的血脂和预防治疗便秘的功效,平时多吃草莓还能养颜哦。红彤彤的草莓,相信美眉们都爱吃吧。
以上教你食物减肥最快秘籍,常吃这8种减肥食物,会让你健康减肥的同时快速享瘦哦!