苦瓜减肥法有效吗?苦瓜减肥食谱推荐
苦瓜具有减肥功效,那么,苦瓜减肥法有效吗?这是很多减肥人士关注的减肥话题,为大家推荐了几款苦瓜减肥食谱,一起看看吧!
苦瓜减肥法有效吗?
苦瓜减肥法效果不错!
苦瓜含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,李时珍说苦瓜具有除邪热解劳乏清新明目益气壮阳之功效。一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素。一天吃几根苦瓜,不管你怎么大鱼大肉,怎么睡,都不会发胖,高能清脂素,可阻止脂肪吸收,并使腰围瘦小。
苦瓜减肥食谱推荐
苦瓜减肥食谱一:苦瓜芹菜汁
材料: 苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。
制法: 将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。
苦瓜减肥食谱二:生吃苦瓜:
要洗净去籽,一天要食用两到三条,不能超过4条,坚持20天以上,才可以达到效果。同时,苦瓜生吃性极寒,脾虚胃寒者不应生吃,孕妇应慎食。
苦瓜减肥食谱三:食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉,每次10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,每日中餐和晚餐后半小时各一次。一个月后效果明显。对腹部、腿部的脂肪累积,运动量少,苦瓜粉减肥成功率高达99%。
苦瓜减肥食谱四:苦瓜拌海带芽
材料: 苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。
制法: 1.海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。
2.碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。
以上是关于苦瓜减肥法有效吗的问题回答,苦瓜具有很好的减肥功效,另外,为大家分享了四款苦瓜减肥食谱,让你吃出苗条身材!
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