吃牛排会胖吗?吃牛排的好处

    牛排是常见的西餐食物,那么,吃牛排会胖吗?有什么好处呢,小编为大家解答吃牛排是否会胖,介绍了有关吃牛排的好处,一起来看看吧!

    吃牛排会胖吗?

    吃牛排不会长胖！

    因为，牛肉蛋白质中所含的人体必需的氨基酸成分丰富，因此营养价值很高，而且非常适合老年人、儿童、身体虚弱及病后恢复期的人。

    牛肉每100g(食部)含蛋白质20．1g、脂肪、1O.2g维生素，B10.07mg、维生素B20.15mg、钙7mg；磷170mg、铁0.90mg，又含有胆隘醇125mg。

    牛肉的脂肪含量才10.2克，因此，吃牛肉不会长胖的。

    吃牛排的好处

    牛肉味甘，性平，归脾、胃经，有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效，适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

    牛排的营养价值

    1. 牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品;

    2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

    以上是关于吃牛排会胖吗的问题回答,吃牛排不会长胖,因为牛排的脂肪含量比较低,另外,介绍了吃牛排的好处,营养价值!