吃海带会胖吗?吃海带能减肥吗?
海带是海藻类植物,含有丰富的碘等矿物质元素,营养丰富,那么,吃海带会胖吗?吃海带能减肥吗?这是大家关注的有关海带相关问题,小编为大家解答了有关吃海带会胖吗,能减肥吗的相关问题!
吃海带会胖吗?
吃海带不会发胖的。你可以早上或中午吃点有营养的食品,如鸡蛋、牛肉等。晚上就不要吃了。
吃海带能减肥吗?
吃海带可以减肥,以下推荐了三种海带减肥食谱:
海带减肥食谱一:海带炖排骨
海带炖肉虽然相对比较麻烦,但是也是烹饪中不错的选择。
主料:猪排骨300克。海带15克。葱段、姜片、盐、胡椒粉少许。
将猪排洗净、沥水,改成块状,放入沸水中氽一下,捞起洗净,沥水待用。将海带放入清水中泡约1小时,洗去杂质,沥水切成片状,用开水烫一下,沥水待用。砂锅加适量水,放到中火上,放入猪排、葱段、姜片,烧开,撇去浮沫,转小火,炖至五成熟时,放入海带,视猪排肉烂时,放入盐、胡椒粉,起锅即可。
海带减肥食谱二:韩式海带汤
吃海带能减肥,在家中,海带更适合做汤或凉菜。
牛肉1块(好像用的是里脊)放到一锅开水里煮,等到牛肉烂了,捞出来。泡好的海带切段,放到牛肉汤里,牛肉切成粗丝,也放到汤里煮,等到海带熟了(很软很软),放入蒜泥和酱油(没有鲜味的那种)再煮一会就好了。
海带减肥食谱三:海带肉丝蛋汤
水发海带150克(切成细丝),鸡蛋1只,瘦猪肉丝20克。待锅中水开后,将打好的鸡蛋、肉丝及食盐放入锅内做成汤,再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中,将汤冲入即可。这样可保持此菜的鲜度和嫩绿色调。
以上是关于吃海带会胖吗,能减肥吗的问题解答,吃海带不会胖,推荐了三种海带减肥食谱!
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