经期吃什么减肥丰胸?减肥丰胸食谱推荐

    经期吃什么减肥丰胸?月经期的第1～第3天是丰胸的最佳时间,为大家推荐几种适合月经期间减肥丰胸的食谱~

    经期吃什么减肥丰胸?

    月经期的第1～3天是丰胸的最佳时段。因为这3天是影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌的时段，也是刺激乳房脂肪使其囤积的最佳时段。

    减肥丰胸食谱推荐

    1、蛤蜊汤

    材料：鲜蛤蜊15个，姜片2片，料酒2汤匙，精盐、味精各适量。

    做法：

    ①将蛤蜊在清水中浸泡30分钟，使其吐净泥沙，然后冲洗干净。

    ②做一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中，待蛤蜊壳完全张开后，调入精盐及味精即可食用。

    丰胸功效：蛤蜊的味道极鲜美，且富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等多种营养物质。女性若在经期常喝这款汤，可帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的养分，从而令乳房丰满。

    2、黄芪红枣茶

    材料：黄芪皮15克，红枣5枚。

    做法：

    ①将上述药物一并放入沙锅中，加入适量的清水，用武火烧开后。

    ②改用文火煎煮约15分钟即成。可代茶饮用。

    丰胸功效：这道药茶中的黄芪能行气活血，红枣能补血，二者搭配不仅能使女性的胸部尺寸不断升级，还能温暖子宫，提高女性的受孕几率。

    3、玉女补奶酥

    材料：花生、红枣、黄豆各100克。

    做法：

    ①将上述三种材料分别洗净后沥干。

    ②将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。

    ③将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。

    ④将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。

    丰胸功效：这款点心酥脆可口、营养丰富，女性吃了既能丰胸还不会发胖。其中，花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸，这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，增加雌激素的分泌。

    4、花生炖猪脚

    材料：猪脚200克，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

    做法：

    ①将花生、猪脚分别洗净后一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、料酒、砂糖，用武火煮沸。

    ②改用文火炖煮至猪脚熟烂即可食用。

    丰胸功效：花生中富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可促进女性卵巢的发育和完善，使成熟的卵细胞增加，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚中富含胶原蛋白。

    5、芦笋手卷

    材料：芦笋3支，紫菜1张，草虾3只，沙拉酱适量。

    做法：

    ①将芦笋洗净，切成细条，放在沸水中煮8分钟左右，捞出后晾凉。

    ②将草虾挑去泥肠，剥去外壳，洗净，煮熟。

    ③将紫菜在烤箱中略烤5分钟，摊平，在上面摆上芦笋和草虾，再抹上适量的沙拉酱，卷起来即可食用。

    丰胸功效：草虾中富含锌等矿物质，可促进女性体内雌激素的分泌。芦笋中含有可促进雌激素分泌的一类胆固醇。女性若在经期常吃这款菜卷，可刺激胸部发育，使乳房增大。

    6、胡萝卜炖牛肉

    材料：胡萝卜1根，牛肉150克，砂糖1汤匙，盐、酱油、八角、胡椒各适量。

    做法：

    ①将胡萝卜洗净，削皮，切成块。将牛肉洗净，切成小块。

    ②将上述材料一并入锅，加入适量的清水，再依次放入酱油、八角、胡椒、砂糖，用武火煮沸。

    ③改用文火炖煮至牛肉熟烂，调入精盐即可食用。

    丰胸功效：牛肉中富含的B族维生素有助于雌激素的合成。胡萝卜中富含的胡萝卜素则可防止乳房韧带疲乏，避免乳房松弛、下垂。

    7、玫瑰香附顺肝汤

    材料：香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，生姜3片，葱2根，料酒、生粉、橄榄油各1小匙，精盐适量。

    做法：

    ①将猪肝洗净，切成薄片，用生粉拌匀。

    ②将香附洗净，与玫瑰花一并放入适量的开水中，煮5分钟出味后，去药渣取汤。

    ③将葱洗净后切成小段，与姜片一并放入药汤中，滴入几滴橄榄油，待水开后，再放入猪肝片，用武火略煮片刻，调入精盐、料酒即可食用。

    丰胸功效：玫瑰花具有理气解郁、活血散瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、小腹胀痛等症。猪肝具有养气、明目、补血的功效。

    以上告诉大家经期吃什么减肥丰胸,推荐了7种非常适合月经期间减肥丰胸的食谱~