吃西瓜减肥吗?吃西瓜会胖吗?西瓜的热量高吗?

    夏天喜欢吃西瓜的朋友都怕吃多了会发胖,那么,吃西瓜减肥吗?吃西瓜会胖吗?西瓜的热量高吗?下面一起了解下有关吃西瓜的相关信息吧~
 

    西瓜的热量高吗?

    西瓜的热量高,热量：25大卡（100克可食部分）.

    1个西瓜=6碗米饭的热量

    吃西瓜会胖吗?

    为什么你平时多吃一碗饭觉得饱得不行，多吃西瓜就很少会觉得饱呢?即便吃饱了饭，也能吃上几块西瓜，而且有时候会是半个西瓜。难道面对西瓜我们的食欲突然之间变大呢?

    西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。

    吃西瓜减肥吗?吃西瓜减肥法,推荐西瓜减肥食谱如下:

    红椒西瓜皮

    材料：西瓜皮300克，葱2条，盐、红辣椒、味精各适量。

    做法：

    去掉西瓜的红瓤和外层硬皮，将瓜皮切成细条，撒盐腌着。再把西瓜皮挤干水分。红辣椒切丝，放少许盐在油锅中炸一下，再倒进西瓜皮炒2分钟，然后放味精、小葱，翻炒几下就可以起锅了。

    瘦身功效：此菜不仅瘦身，色泽悦目，红辣椒配淡青的瓜皮，吃起来满口生津。

    凉拌翠衣

    材料：西瓜皮、黄瓜、胡萝卜、白酒、白醋、糖、盐。

    做法：

    将西瓜外层硬皮和瓤去掉，与黄瓜、胡萝卜一起都切成1寸长短的条状。入开水中焯一下，在凉开水中冷却，捞出放入盘中，倒少许白酒，加白醋、白糖、盐，拌好即可。

    瘦身功效：这款瘦身菜低卡有清爽，能够促进肠胃的蠕动，让突出的小肚子变得平平哦。