女人养生食谱,女人都是非常希望自己可以美美的,美丽的女人是需要保养,与呵护的,下面奇丽小编就为大家介绍一些女人养生食谱,让你吃出好气色,一起来学学吧.
当归牛肉汤:
菜系及功用:补血益气食谱;补血益气
口味:咸鲜味 工艺:煮
主料:牛肉(肥瘦)640克
辅料:当归40克,枣(干)60克
调料:盐3克
教您当归牛肉汤怎样做,如何做当归牛肉汤才好吃
1。 牛肉洗净,切块;
2。 当归,红枣(去核)洗净;
3。 整个资料放入锅内,用过量水,猛火煲至滚;
4。 用慢火煲2-3个小时,用盐调味可用。
枸杞蒸蛋:
菜系及功用:补血食谱 补虚养身食谱 滋阴食谱
口味:底本味 工艺:蒸
主料:鸡蛋150克,枸杞子15克
调料:猪油(炼制)40克,盐1克,味精1克,淀粉(豌豆)5克,酱油1克
教您枸杞蒸蛋怎样做,如何做枸杞蒸蛋才好吃
1。鸡蛋破壳入碗中搅散,加盐、味精、湿淀粉、冷僻汤各过量,调散成蛋糊;枸杞子沸水浸涨,备用。
2。蛋糊入笼,沸武火蒸约10分钟,撒上枸杞子再蒸5分钟。
3。另将熟猪油加酱油同蒸化后,淋在蛋面上。小帖士-衰弱提醒:
补养阴血。实用于血虚头痛、头晕心悸、神疲惫力、遇劳减轻,或血虚发热,热势或高或低,劳则加剧,肌热烦渴,面色不华等症。
红枣糯米粥:
菜系及功用:补血益气食谱;补血益气
口味:底本味 工艺:煮
主料:黑米50克,糯米100克
辅料:枣(干)10克,当归6克,延胡索3克
调料:冰糖15克
教您红枣糯米粥怎样做,如何做红枣糯米粥才好吃
1。 糯米、黑米告别洗净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;
2。 芫胡以小布袋包好;
3。 当归、红枣用冷水洗净;
4。 锅中参加约1500毫升冷水,将黑米、糯米、当归放入,并放上芫胡小布袋,用旺火烧沸;
5。 再用小火煮约半小时,参加红枣,继承熬煮15分钟;
红豆排骨汤:
菜系及功用:补血益气食谱;补血益气
口味:甜味 工艺:炖
主料:赤小豆150克,猪排骨(大排)480克
辅料:陈皮5克
调料:盐3克
教您红豆排骨汤怎样做,如何做红豆排骨汤才好吃
1。 红豆和陈皮用水渗透,洗净;
2。 排骨用水洗净,斩件;
3。 用过量水,猛火煲至滚;
4。 放入红豆、排骨、陈皮用慢火煲至红豆熟透,加盐调味,即可饮用。
小帖士-衰弱提醒:
1。 此汤健脾开胃,补血养颜;
2。寻常人常饮此汤可补益身材,且朴而不燥,适宜一家饮用。让虚、贫血、面色苍白、头晕、眼花、肉体疲惫、失血之后应不受朴,可煲此汤佐膳作食疗;
3。 红豆岂但能补血,且具消肿、利尿的作用。
4。 此汤为经济,不便的补益汤水。
以上就是奇丽女性小编为大家带来的女人养生食谱,女人养生是非常的重要的,女人也是要对自己好一点的,红豆排骨汤,红枣糯米粥等食谱大家都可以做来尝尝.
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