痛经期间吃什么好,相信每个女性朋友都体会过痛经吧，总会折磨的自己痛苦不已,那么,痛经期间吃什么好呢?下面奇丽小编就为大家推荐五款食疗方的做法让你远离痛经.

    山楂红枣汤:

    原料：山楂2个（干山楂也可以）﹑生姜4片﹑大枣6个﹑红糖适量

    做法：

    1. 大枣洗净，去核，从中间切开，山楂洗净，去核，切块。

    2. 锅中放入500ml的水，把大枣、山楂、姜片放进去。

    3. 开中火开始煮，水开后，改小火煮10分钟。

    4. 把红糖放进去，用勺子搅拌均匀，盛碗中，趁热服用就可以。

    食用方法：经前3～5天开始服用，每日早晚各一次，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。

    当归羊肉生姜汤:

    原料：当归9克 生姜15克 羊肉片50克

    做法：

    1. 当归洗净，沥干备用，姜洗净，切成片。

    2. 羊肉在开水中焯一下，砂锅中加适量水，焯完的羊肉放进去。

    3. 锅中放入当归和姜片，用中火，煮开后，换为小火慢慢炖。

    4. 炖至熟烂后，去当归﹑姜，食肉饮汤。

    使用方法：食肉饮汤。每日1次，行经前服用5~7天，月经期间最好不服用，因当归有活血作用，会使经期流血过多。

    红糖姜汤:

    原料：红糖50g，生姜20g，大枣10枚

    做法：

    1. 大枣洗净， 生姜洗净，切丝。

    2. 锅中加适量水，放入大枣和红糖，用勺子搅拌几下，盖上盖子，煮20分钟，放入姜丝， 再煮5分钟即可食用。

    使用方法：代茶频饮，趁热喝。因红糖具有活血化瘀的作用，经期不宜多喝，经期量少者，可以在经期适当喝一些。

    玫瑰花茶:

    原料：怀正玫瑰20g左右。

    做法：

    1.  怀正玫瑰花放入水壶中，倒入适量的白开水。

    2.  盖上盖子，静止5~8分钟。

    3.  倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

    使用方法：可经常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，经期一般不要服用，会使经期流血过多。

    胡萝卜炒猪肾:

    原料：猪肾200克,胡萝卜150克，肉桂3克,辣椒(红、尖)5克，花生油20克,酱油5克,盐3克,大葱10克,姜5克,胡椒粉2克,味精2克,料酒5克

    做法：

    1. 猪肾去脂膜和臊腺后洗净，切片，将胡萝卜洗净，切成片。

    2. 将肉桂、辣椒烘干，研成粉。葱、姜洗净切片。

    3. 锅内加花生油烧热，葱姜炝锅，放入猪肾和胡萝卜，加入精盐、料酒、酱油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

    以上就是奇丽女性小编为大家带来的痛经期间吃什么好,经期间选择适当的饮食，能帮你轻松缓解痛经带来的痛苦,一定不要吃辛辣刺激的食物,保持心情愉快非常的重要。