水煮蛋可以减肥吗 水煮蛋减肥法
减肥的方法很多,今天介绍水煮蛋。饮食最有效的懒人减肥方法水煮蛋做法大全,饮食减肥的方法大家都尝试过,今天看看这个效果咋样,下面奇丽小编给你介绍水煮蛋可以减肥吗 水煮蛋减肥法!
这套鸡蛋减肥餐没有其他副作用,除了一天及第二天有一些忍不住要换吃别的东西的冲动,最需要注意的就是每天得吃5、6颗蛋,等于每天吞下1500毫克的胆固醇,是正常值的5倍,所以建议有心血管疾病的患者千万试不得。
一日之计在于晨,想拥有一整天的活力,那就从早餐开始吧!营养的早餐能够给人带来足以应付一整天劳累工作的精气,但是每天上班很赶时间,只能在街上随便买点东西填饱肚子,就把早餐糊弄过去了。
下面介绍鸡蛋饼的做法:
材料:鸡蛋、面粉、水
做法:
1.鸡蛋打入一大碗中,打碎,加入1大勺面粉,放入清水
2.将所有材料打匀,成糊状。放入盐、鸡精调味。(喜欢吃甜口味的可以不放盐,等做好后浇上果酱或者蜂蜜)
3.加热不粘锅,倒入油,把打好的面糊摊在锅里(像煎饼似的),晃动锅,使面饼均匀的铺满锅底,中火。
4.面饼有些鼓包时,用铲子翻个面。
5.两面都煎成金黄色,即可。
以上介绍了水煮蛋可以减肥吗 水煮蛋减肥法,大家没事可以吃吃鸡蛋,让自己减肥不再是梦。吃鸡蛋瘦身!