红枣，有“天然维生素丸”的美誉,维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效。其实红枣还是有减肥功效的，红枣减肥法一直都非常受减肥美眉们的青睐。下面美女资讯网小编将为大家推荐红枣减肥两种方法，红枣酸奶和红枣减肥茶，一起来看看吧。

    红枣减肥法 推荐红枣酸奶和红枣减肥茶

    红枣减肥原理：据《本经》中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。红枣还能保证减肥时人体营养的补充，让女性健康减肥。

    一、红枣+香蕉+酸奶

    材料：

    红枣、酸奶、香蕉

    吃法：

    1、早上起床先喝一杯淡盐水，清肠。

    2、空腹吃十二枚干枣，可以防止脱发，养颜通便。

    3、然后吃一个香蕉，同样通便。

    4、一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料)，乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到全身十分轻松。

    二、红枣减肥茶

    材料：

    红枣10颗、玫瑰花3-4朵、山楂10克、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克、柠檬半个、白菊花4-6朵

    1.准备1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞一起煮15分钟。

    2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

    喝法：

    初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，一星期喝一两次即可，三餐前饮用或空腹时饮用。

    美女资讯网补充阅读：

    一、红枣的适宜人群

    宜食

    大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。

    忌食

    湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。

    二、与红枣相宜相克的食物

    与红枣相宜的食物有：牛奶，补血、开胃、健脾。鲤鱼 ，滋补暖胃，强心补血。南瓜，补中益气，收敛肺气。冬瓜，减肥降脂。番茄，补虚健胃，益肝养血。荔枝，健脾止泻。核桃，补血强身。蚕蛹，健脾补虚，清退虚热。黑木耳，补血调经。党参，健脾益气，养胃。赤小豆，补益心脾，利水消肿。桂圆，补血、养血、安神。板栗，健脾益气，补血。糯米，治疗脾胃气虚。

    与红枣相克的食物有：蟹，易患寒热。虾，中毒。葱、蒜，消化不良。胡萝卜，失去原有的营养价值。鱼，消化不良。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。

    以上美女资讯网小编为大家推荐了红枣减肥法，红枣酸奶和红枣减肥茶，希望对广大的减肥美眉们有所帮助哦。