红枣补血减肥方法 红枣减肥的食谱

    红枣怎么吃才减肥？女人吃补血排毒，3天瘦7斤！下面奇丽小编给你介绍红枣补血减肥方法 红枣减肥的食谱!

    女人要多吃红枣才会越来越漂亮，红枣有着很好的补气血的功效，多吃红枣面色更红润，都知道红枣可以美容，但是你是否知道红枣不但可以美容还能减肥哟!

    红枣姜茶

    材料：红枣、生姜、红糖和冰糖。

    做法：生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎;把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮。

    红枣补血又减肥 红枣减肥食谱适合秋季减肥

    燕麦木瓜红枣羹

    材料：燕麦、木瓜、红枣、冰糖少许

    做法： 木瓜削皮去籽，切成细丁， 红枣洗净，拍扁去核;煮开清水，放入红枣，煮10分钟，待红枣出味;放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

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    莲子红枣汤

    材料：干莲子2两、红枣10枚、冰糖少许

    做法：将莲子泡水2小时，红枣泡水10分钟;将泡过水的莲子放在加了水的锅中以小火炖煮约3小时，煮烂后，放入红枣及冰糖再煮10分钟即可。

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    红枣小米粥

    材料：小米100克、红枣20克、少许糖

    做法：小米和红枣洗净，小锅坐水，先把红枣放入煮至大滚，再把小米倒入开始熬粥;煮至浓稠，可以根据自家的口味加入适量的糖，如果不喜欢太甜，基本上红枣的甜度已经足够，可以不放糖了。

    以上介绍了红枣补血减肥方法 红枣减肥的食谱,红枣最为人所知的就是其美容补血功效，对此，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。现在进入冬季，正是需要进补的时候，对女性来说，红枣自然少不了!