瘦身减肥美容的减肥果 冬天必吃的减肥果
许多水果都要减肥的作用,不同的季节水果的种类也不同。冬天吃什么水果减肥才最能发挥水果的减肥作用呢?下面奇丽小编给你介绍瘦身减肥美容的减肥果 冬天必吃的减肥果!
水果几乎不含热量,而且在众多减肥方法中是最容易实行的,同时很多美味的水果还有美容的功效哦。冬天皮肤干燥,多吃水果瘦身又美容相对于前面的季节,冬天的当令水果比较少,但是即便如此,还是有水果适合大家减肥的哦。
冬天减肥水果:番茄
番茄在冬天都可以买到,而且吃番茄也能减肥的呢。番茄的水分很高,而且饱腹感也很强,热量很低。每200克番茄的热量才是30卡。因此用于减肥就最适合不过了。另外番茄的维生素c也非常丰富。多吃维生素c对减肥和美容都有帮助。可以用番茄代替每天的晚餐,这样就能轻松保证每天不会吸收过多热量。
冬天减肥水果:苹果
苹果一年四季都可以买到,冬天不妨利用苹果减肥吧。可以利用苹果进行节食减肥。方法:三天内只吃苹果,其他什么东西都不能吃。但是每次吃都不能超过3天,否则会导致营养不良,甚至厌食。同时,3天后可以食用粥或者蔬菜,让身体慢慢适应正常饮食
冬天减肥水果:香蕉
香蕉也是不错的减肥水果。香蕉含有膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,帮助排便。营养师说,每天只吃香蕉沾蜂蜜,这样可以降低每餐摄入的热量,更有利于瘦身。但是这种方法也适宜长期食用。否则会导致蛋白质缺乏,影响健康。
冬天减肥水果:葡萄柚
葡萄柚含有大量的维生素c,而且糖分低。可以用葡萄柚代替正餐,坚持一段时间后,由于摄入的热量减少,身体自然就会瘦下来。但是有肠胃病的人,不建议用这个方法。因为葡萄柚很酸,空腹食用会让胃部承受不了酸度。
冬天减肥水果:柠檬
柠檬减肥,当然选择柠檬醋减肥。醋和柠檬都具有减肥和美容的功效。饭后喝一杯柠檬醋,不仅能让自己恢复元气,还能让你更加美丽窈窕哦。柠檬醋酸性很高,不适合空腹喝。
以上介绍了瘦身减肥美容的减肥果冬天必吃的减肥果,水果几乎不含热量,水果减肥法是众多减肥方法中是最容易实行的。减肥是女人美丽的首要大计,吃水果减肥的同时还能美容,对于爱美的女生来说就最适合不过了。