杨幂产后减肥不减胸 分享其超有效减肥食谱

    下午茶4种——250卡路里

    五款食谱，任选一样。

    1.200毫升酸奶。

    2.1片奶酪面包。

    3.1个水果。

    4.1小把坚果，比如杏仁或南瓜子、文章来源:胡桃仁。 4.1小把坚果，比如杏仁或南瓜子、胡桃仁。

    晚餐——约500卡路里

    五款食谱，任选一样。

    1茶匙葵花子油。

    1份肉和鱼，共100——125克（大小约和扑克牌差不多）。

    1份碳水化合物（即米饭等主食，4——6汤匙）。

    1份蔬菜，3——4汤匙。

    以上为大家推荐了辣妈杨幂的减肥食谱,超有效的减肥不减胸的早中晚,下午茶减肥食谱推荐,让你产后也能变辣妈身材。