懒人总不想运动减肥,就可以试试苹果减肥法,非常适合懒人,只要坚持三天减掉8斤赘肉超有效哦！
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，文章来源:最好是甜度大的苹果。不容易造成胃酸过多。
4、苹果要洗净削皮，避免农药残存。
5、在这三天内，口渴时，可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
6、减肥期间，肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。
以上介绍的是苹果减肥法,非常适合懒人不运动减肥法,只要吃苹果就能在短短三天减掉8斤呢。
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