郑多燕减肥食谱分享给大家,韩国健身教练郑多燕的好身材是有目共睹的,除了健身操外,搭配减肥食谱减肥效果更好,接下来看看郑多燕减肥食谱:
烤蔬菜香菇
做法:
1.香菇洗净切片,鸿禧菇撕成小块,杏鲍菇也切成一口大小。
2胡萝卜、茄子、南瓜、洋葱切成一口大小,青花菜切小块。
3芦笋去掉表皮的粗纤维,内容来源:切成5~6公分的长度,并事先準备豌豆。
4准备备好的蔬菜,加入橄榄油、盐、胡椒粉搅拌。
番茄小黄瓜沙拉
做法:
1 小番茄汆烫去皮备用。
2 小黄瓜切扇形备用,乳酪切成同小黄瓜大小,洋葱切碎。
3 青花椰菜去茎用盐水汆烫后用冰水冲洗,沥干水分备用。
4 芹菜洗净,削去老梗部份,切成四角形备用。
5 所有淋酱的材料混合均匀,将所有洗切好的食材均匀拌在一起即可。
以上推荐了两款郑多燕减肥食谱,分别是烤蔬菜香菇和番茄小黄瓜沙拉,这些食谱非常有利于减肥,而且不伤身,不妨试试吧。
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