吃着就能轻松瘦的减肥食品
其实减肥不一定要节食不一定要什么都不吃,只要会吃也能拥有好身材哟,大饱口福又能让你身材棒棒,这是不是就是最完美的呢?不能吃美食的日子那要怎么过呀,下面奇丽小编给你介绍吃着就能轻松瘦的减肥食品!
黑芝麻酥饼
原料:500克高粉、1个鸡蛋、240毫升牛奶、250克中筋面粉、100克葱油、适量蜂蜜水以及黑芝麻。
做法:先将高粉、鸡蛋以及牛奶揉成光滑的面团,发酵,将中筋面粉与葱油合成油酥面团,松弛好后,使用面团包住油酥,注意捏紧收口,松弛10分钟,然后擀成长方形、向中间对折、再擀成大片,放入油、盐以及五香粉,涂匀后再三折后,切成等份的小块,尽量擀薄些,接着涮上蜂蜜水,蘸上黑芝麻,放入烤盘松弛15分钟,再将烤箱预热200度,放入烤20分钟即可。
微波黑芝麻酥
原料:150克面粉、30克淀粉、1个鸡蛋、30克黑芝麻、50克白糖、80毫升食油、9克苏打粉。
做法:先将白糖倒入食油里,充分摩擦,使得糖融化,将鸡蛋煮熟,取出蛋黄,过筛成细茸,将蛋黄倒入糖油混合物中,然后将面粉与淀粉搅拌均匀,倒入蛋油混合物中,再加入苏打粉,搅拌均匀,接着倒入黑芝麻搅拌均匀,装入保鲜袋中,擀成片状,放入冰箱冷藏40分钟后取出,切成小片,放入微波炉中,先用高火叮2分钟,如果基本上干了,翻另一面,再叮1分钟即可。
会吃就能瘦 一边吃着一边瘦
黑芝麻红糖薄饼
原料:220克烫面面团、适量油、黑芝麻以及红糖。
做法:先将黑芝麻与红糖放入料理机中磨成粉,面粉加入沸水和成柔软的烫面团,发酵半个小时,然后擀开成薄饼,刷上一点油,撒上黑芝麻红糖粉,再卷起,注意从长卷的一端边转边卷,卷好后压扁,擀成薄饼,接着放入平底锅中,用小火慢慢地烙,翻过另一面再烙,最后转为大火,使得饼两面均匀地上色即可。
ps:以上介绍了吃着就能轻松瘦的减肥食品减肥最有效的办法是什么?节食!但是节食太痛苦了,这每个爱美的mm都深有体会吧!