天气越来越热，大家身上的衣服也是越来越清凉，那么问题来了，轻薄的衣服再也挡不住微微隆起的小肚子，那两坨腰部脂肪、粗大腿、扁平的大屁股也跑出来跟路人打招呼，是不是还在苦恼为什么没在春天好好减个肥，为什么晚上要吃那么一大顿。别急减肥永远不嫌晚，今天我们就聊聊瘦身这件事。
瘦身说简单了就是“少吃多运动”，但说来容易，真的落实到行动上又会有点小偷懒或者嘴馋的时候。所以首先要知道瘦身不是一项工作和任务，应该是一个习惯，控制饮食+运动不应该是在某一段时期强制性加给自己的，而当你把瘦身当成一个习惯，强度不用很强也更容易坚持，长时间来看具有和不错的效果。
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