不吃晚饭减肥是很多减肥人士选择的一种减肥方式,文章出自:但是不吃晚饭减肥科学吗,其实是不科学的,因为不吃晚饭减肥对胃不好,营养跟不上容易营养不良,另外就是容易造成不吃晚上,白天猛吃更容易肥胖。

    不吃晚饭减肥是不科学的原因如下：

    1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.

    2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.

    3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.

    一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。

    以上奇丽女性小编解释了不吃晚饭减肥科学吗,其实不吃晚饭是不科学的,但是确实是可以减肥的,但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害,晚饭可以适当吃些蔬菜水果也有利于减肥哦。