现在有不少减肥人士选择喝红豆汤减肥,那么,红豆汤减肥吗,其实红豆汤确实具有很好的减肥功效,对于降脂减肥和助消化等都有很好的作用。红豆汤减肥法有两种:
第一种方法:红豆汤当晚餐每周减一斤把这个当作你的晚餐。这样减有点慢,一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多,要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。
利用红豆减肥的具体步骤:1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的2.泡红豆,24小时3.煮红豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。(这篇文章出自: 奇'丽女性网 w ww.71lady.com)香港也出了一种红豆减肥法,有兴趣的可以试试。材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中, 煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了, 然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮放入红豆汤中, 上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤,再吃一个水果, 至少吃两个星期,如果每天能配合适量运动效果更好。
第二种方法:红豆粉泡水喝一个月减八斤第二种方法 把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉,天天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多mm试了都有效果呢,可以一试。红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种安全无副作用的减肥方法。
以上是关于红豆汤减肥吗的问题解答,答案是肯定的,红豆汤具有很好的降脂减肥功效,另外教你两种红豆汤减肥法的具体做法。
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