黑巧克力能减肥!听到这里你也许会感觉到匪夷所思,这对于一些减肥人士都是避之不及的食物,怎么可能会助于减肥呢?黑巧克力减肥吗?下面美女资讯网小编将为大家详解黑巧克力减肥的原理,一起来见证奇迹吧。
黑巧克力减肥吗 详解黑巧克力减肥的原理
提到减肥,我们直接就会联想到控制食欲和自我控制。而对于对于喜欢吃甜食和巧克力的人来说,克制饮食确是难上加难。有没有不用节制甜食又能减肥的方法呢?赵薇做到了。巧克力是她的最爱之一,但她食用的是黑巧克力。适当食用黑巧克力对于减肥有一定的帮助作用,因为巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用,并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感,有效控制食欲。在所有巧克力中,黑巧克力的含糖量和脂肪量最低。
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1.黑巧克力能减肥的秘密
黑巧克力(每100克含有热量516千卡,5.9克膳食纤维,丰富的维生素和微量元素)最好是可可含量75%的巧克力。
巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸,在被食入后,还能迅速背血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快促使产生一种抗氧化剂,这种氧化剂是一种强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动。
2.食用巧克力的诀窍
A.选择黑巧克力,可可含量最好在75%左右为宜。尽量购买高质量的纯黑巧克力,口味上的满足感和可可的质量是成正比的。
最好的巧克力豆是Criollo。苯酚物质对保护血管,以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺,热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高,这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低,精神容易集中,对减少压力,防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。
B.每天吃巧克力不要超过30克,大概相当于一碗米饭的热量。
C.一举两得,把巧克力用微波炉加热成糊状以后用水果蘸吃。比如草莓。降洗净晾干的草莓蘸上巧克力,美味无比!
黑巧克力减肥吗?以上美女资讯网小编为大家详解了黑巧克力减肥的原理,正减肥的亲们,不要再有所顾忌了,尽情的吃我们的最爱的黑巧克力吧,既美味又瘦身,双效合一,何乐而不为呢?GO!
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