如今瘦身是女人的热门话题,女人为了瘦身可谓是奇招百出,最近疯传豆芽减肥法,那么只吃豆芽减肥吗?下面小编为大家搜集了豆芽减肥法4天瘦3斤的案例,一起去见证奇迹吧。
每个胖子都羡慕“豆芽菜”的苗条身材。总想着有一天也能向她们那样拥有一副纤细的身材。不难,现在加入我们的“豆芽菜”塑身营吧!小小豆芽菜就能让你4天轻松瘦3斤哦!
1号体验MM:小可 1周瘦5斤
我的体验方法是“醋溜绿豆芽”,每日午餐、晚餐都以这道菜为主打,午餐配半碗米饭,晚餐搭配一瓶酸奶,1周瘦了5斤,是我减肥以来瘦得最快的一个方法了。
“醋溜绿豆芽”急速瘦身方
选料:绿豆芽300克、花椒10粒、醋40克、白糖5克以及味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油适量。
制法:
1、将豆芽菜掐去两头洗净,用沸水快速焯一下,然后在凉水中浸泡,再捞出,将水分控干备用。
2、炒锅上火,放入色拉油烧热,将花椒炸焦,去掉花椒,放葱丝炝锅,投入豆芽菜,加精盐、白糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成。
特点:脆嫩、爽口、清淡。
功效:绿豆芽水分高,脂肪含量极低,具有瘦身食品的高水分、低糖、低脂肪的特点;而醋有瘦身美容之功效。连续一周以此菜代替午餐、晚餐,可以迅速减掉身体多余脂肪。
2号体验MM:风风 4天瘦3斤
很幸运被抽中进行瘦身方法体验,我的体验方法是“绿豆牙蜇皮瘦身餐”, 每日以此餐代替午餐、晚餐,坚持4天,体重减轻了3斤。只是连续吃有点腻,打算恢复正常饮食两天后再重复进行一轮。
“绿豆牙蜇皮瘦身餐”急速瘦身方
选料:泡发蜇皮250克、绿豆芽500克、胡萝卜200克、香菜200克以及盐、料酒、花生油、葱花适量。
1、将泡发蜇皮洗净切长丝,捞出备用,绿豆芽去头尾洗净备用。
2、炒锅注油烧热,下葱花爆锅,放入绿豆芽、胡萝卜、海蜇丝、香菜段翻炒,至绿豆芽、胡萝卜变软,最后加盐、味精、料酒,翻匀出锅即可。
特点:爽口脆嫩,美味消脂。
功效:蜇皮、胡萝卜、香菜都属脂肪含量很低而营养极佳的食品。这一套瘦身餐可单独作为中餐、晚餐,坚持下去1月可瘦10~15斤。
美女资讯网补充阅读:
更多豆芽菜减肥方
1、将绿豆芽用开水烫过,直接加酱油、醋凉拌而食。
2、取适量绿豆芽和冬瓜皮,加醋煮汤饮用。
3、取绿豆芽100克、盐少许、陈皮20克,加水炖熟,饮汤。
4、将绿豆芽捣烂绞汁,加蜂蜜适量,代茶饮服。
5、取绿豆芽100克、蒲公英100克,加水煮烂熟食用。
只吃豆芽减肥吗?以上小编为大家分享了豆芽减肥法4天瘦3斤,想要瘦身的美眉可以尝试尝试哦。
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